作者p09171989 (Panda)
看板basketball
標題[傷害] 跳躍膝蓋會痛
時間Wed Jun 1 18:16:44 2011
自從今年初開始
右腳膝蓋感覺都怪怪的
跳躍時會抽痛一下
上樓梯用力時也會痛
雖然說不是很痛的那種
但是感覺一直不是很好
我有在考慮要不要去看一下醫生
可是又不知道看中醫還西醫好??
PS有幾個朋友說可能是體重太重了 我176/90
有試圖靠慢跑減肥
但是又擔心怕又傷到膝蓋
真是悲哀
膝蓋不好真慘...
--
「媽我這次三科考一百分～」
「哪三科阿？」
「國文51分 英文48分 數學0分」
1F：噓 carb2u:幹你媽的笑點勒07/23 02:01
2F：→ carb2u:等等07/23 02:01
3F：→ carb2u:幹你媽的最好有10007/23 02:02
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.50.216
4F：→ jacky3390:我聽說落地時的姿勢也會影響膝蓋...不過我沒有考證XD 06/01 18:19
5F：推 andy556638:應該是落地方式吧.. 我167/50狀況也跟你很像. 06/01 18:23
6F：→ andy556638:不過我更慘... 連腳踝也都是一堆傷 06/01 18:23
7F：推 tbi33:太重也有可能。原po這體重有點厲害... 06/01 18:32
8F：→ star1277:練股四頭 就可以不用減重了 06/01 21:35
9F：推 dowea:把膝蓋上方的肌肉練出來保護膝蓋 06/01 22:22
10F：→ dowea:我之前是洗完澡會用熱毛巾按摩膝蓋，滿有效的 06/01 22:22
11F：→ p09171989:其實我還是想減重拉 雖然體重重 但是看起來沒那麼胖 06/02 00:19
12F：推 jaysuzuki:還是要減重啊= = 練股四頭有這麼簡單喔 06/02 00:32
13F：推 z123997:游泳減重成效比較好~又不傷膝蓋^^ 06/02 05:42
14F：推 Division:不太建議練股四頭 用BOX SQUAT練吧 06/02 06:54
15F：推 jaysuzuki:BOX SQUAT不就練的到股四頭...LEG EXTENSION是比較安全 06/02 09:04
16F：→ jaysuzuki:又能有效訓練股四頭的運動，適合初學者奠定肌力基礎 06/02 09:04
17F：→ star1277:呵呵 看來Division不知道股四頭在哪裡 就不要亂給建議了 06/02 21:52
18F：推 muly:肌肉發炎？ 我最近也這樣，結果醫生說是肌肉發炎 06/02 23:35
19F：→ muly:而且我就是因為游泳才造成的。 06/02 23:36
20F：推 vchenkoshe:游泳也要看姿勢對不對阿 06/03 00:46
21F：推 andy20419:游泳姿勢正確+正確熱身收操 真的很難受傷 又能奠定體能 06/03 01:47
22F：推 mroweht:在水裡面走來走去裝老人最養生又健康!!!科科 06/03 05:48
23F：推 lunaxxx:樓上害我笑了 06/03 17:58