作者p09171989 (Panda)
看板basketball
标题[伤害] 跳跃膝盖会痛
时间Wed Jun 1 18:16:44 2011
自从今年初开始
右脚膝盖感觉都怪怪的
跳跃时会抽痛一下
上楼梯用力时也会痛
虽然说不是很痛的那种
但是感觉一直不是很好
我有在考虑要不要去看一下医生
可是又不知道看中医还西医好??
PS有几个朋友说可能是体重太重了 我176/90
有试图靠慢跑减肥
但是又担心怕又伤到膝盖
真是悲哀
膝盖不好真惨...
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「妈我这次三科考一百分～」
「哪三科阿？」
「国文51分 英文48分 数学0分」
1F：嘘 carb2u:干你妈的笑点勒07/23 02:01
2F：→ carb2u:等等07/23 02:01
3F：→ carb2u:干你妈的最好有10007/23 02:02
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.50.216
4F：→ jacky3390:我听说落地时的姿势也会影响膝盖...不过我没有考证XD 06/01 18:19
5F：推 andy556638:应该是落地方式吧.. 我167/50状况也跟你很像. 06/01 18:23
6F：→ andy556638:不过我更惨... 连脚踝也都是一堆伤 06/01 18:23
7F：推 tbi33:太重也有可能。原po这体重有点厉害... 06/01 18:32
8F：→ star1277:练股四头 就可以不用减重了 06/01 21:35
9F：推 dowea:把膝盖上方的肌肉练出来保护膝盖 06/01 22:22
10F：→ dowea:我之前是洗完澡会用热毛巾按摩膝盖，满有效的 06/01 22:22
11F：→ p09171989:其实我还是想减重拉 虽然体重重 但是看起来没那麽胖 06/02 00:19
12F：推 jaysuzuki:还是要减重啊= = 练股四头有这麽简单喔 06/02 00:32
13F：推 z123997:游泳减重成效比较好~又不伤膝盖^^ 06/02 05:42
14F：推 Division:不太建议练股四头 用BOX SQUAT练吧 06/02 06:54
15F：推 jaysuzuki:BOX SQUAT不就练的到股四头...LEG EXTENSION是比较安全 06/02 09:04
16F：→ jaysuzuki:又能有效训练股四头的运动，适合初学者奠定肌力基础 06/02 09:04
17F：→ star1277:呵呵 看来Division不知道股四头在哪里 就不要乱给建议了 06/02 21:52
18F：推 muly:肌肉发炎？ 我最近也这样，结果医生说是肌肉发炎 06/02 23:35
19F：→ muly:而且我就是因为游泳才造成的。 06/02 23:36
20F：推 vchenkoshe:游泳也要看姿势对不对阿 06/03 00:46
21F：推 andy20419:游泳姿势正确+正确热身收操 真的很难受伤 又能奠定体能 06/03 01:47
22F：推 mroweht:在水里面走来走去装老人最养生又健康!!!科科 06/03 05:48
23F：推 lunaxxx:楼上害我笑了 06/03 17:58