作者jacky3390 (辜哩)
看板basketball
標題[訓練] 關於背肌
時間Thu May 26 00:11:20 2011
搜尋了背好像找不到相關的資料
想請問大家
背肌對於把籃球打好的重要性在哪裡?
我自己是只有覺得做跳投的時候會需要背肌的力量
請問還有其他的嗎? (籃板、切入...之類的?)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.218.19
1F：→ gtwings:搶籃板 05/26 00:12
2F：推 SOLOFGGX:我忘記哪裡看到的 防守的動力來源 背肌 05/26 00:38
3F：推 fewo:其實影響很大，受傷後，跑也跑不快跳也跳不高 05/26 01:02
4F：推 howardiori:投跳切的動作都會扯到背肌，更不用說螃蟹步時的支撐 05/26 01:06
5F：→ stat0108:核心訓練 不錯 ! 05/26 02:45
6F：→ jayshow0429:背後的肌群有很多喔，你指哪一塊呢？闊背？菱形肌？ 05/26 09:17
7F：→ jayshow0429:後三角肌?圓小肌？圓大肌？ 05/26 09:19
8F：→ jayshow0429:5樓說的核心訓練非常棒喔，短短一小時，會累到死..... 05/26 09:19
9F：推 Division:籃球的全部動作都需要背肌 05/26 22:07
10F：→ stat0108:連打架 出拳 都會用到背肌了 ... 05/27 00:50
11F：推 Division:有這樣的疑問應該是幸福的 表示背沒有受傷過 05/27 10:18
謝謝上面幾位熱心的說明 我還真的以前背沒受傷過
以前背 在打球的時候好像不如最近打球完這麼痠痛
難道意味著我的球技也在提升嗎XD
不過我應該是需要更充足的重訓來加強背肌吧?
12F：→ kukoc:請問什麼是核心訓練？ 05/27 12:40
※ 編輯: jacky3390 來自: 140.114.218.19 (05/27 13:20)
13F：推 speoeplex:打出火氣打架出拳需要 05/27 20:16
14F：→ star1277:google 核心肌群 05/28 00:16
15F：推 Division:基本上背一受傷 就是完全不能運動了 背肌有個最基本功能 05/28 02:17
16F：→ Division:拉直你的身體...所有動作都跟背部有關 05/28 02:17