作者stat0108 ( Stat)
看板basketball
標題[傷害] 小腿逕前肌酸麻
時間Sun May 22 23:04:27 2011
最近系上新生盃 看著學弟參與全場球類運動
可是有位平時三對三鬥牛都不錯 體能也普通 不至於太差
結果不知道是他新生系際比賽緊張還是怎樣 ~
上週末 上場幾次攻守輪轉 他竟然說 他雙腳 小腿逕骨前的肌肉異常酸麻 .
我問他是不是抽筋 他說不算是 就整個都小腿肌肉酸麻 ~
而且他說自己感覺心肺跟體力也不覺得有消耗到 就雙小腿整個酸麻緊繃 !
搞得我們不知道要幫他冰敷還是熱敷
也不知道是不是賽前熱身不夠 還是他太緊張了 ...
由於後天又是自己科系比賽日 很怕他狀況會發生 ~
其實不在乎名次 還蠻怕我們不懂是否他有運動傷害 害人家硬要參與比賽也不好!
所以想請求是否也有版友遇過這樣問題 ~
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◆ From: 61.217.133.105
1F：推 schumi1102:就是肌耐力不夠而已 打全場跟三三對肌力的要求沒得比 05/22 23:24
2F：→ schumi1102:白天冰敷吧 晚上睡前簡單用熱毛巾隨便敷一下 05/22 23:25
3F：→ schumi1102:外加床上躺著 雙腿擺直貼到牆壁上15分鐘 隔天會好很多 05/22 23:26
4F：→ stat0108:有沒有可能因為他肌酸堆積? 05/22 23:29
5F：推 Cyclo:樓上要說的是乳酸堆積吧 05/22 23:33
6F：推 like1259:第一段看完 肌力不足 05/22 23:35
7F：→ hjchang:熱身不夠 叫他比賽前先打半小時3打3 05/23 00:13
8F：推 allenchang:腳底按摩，會讓脛前肌的狀況好一點 05/23 10:27
9F：推 sonico:如果是常態的話,可能要檢視一下跑步姿勢了. 05/24 14:58