作者StarTouching (撫星)
看板basketball
標題[訓練] 折返跑
時間Fri May 20 00:49:26 2011
黑人錄的中華隊訓練.... 沒FB帳號也能看
http://www.facebook.com/video/video.php?v=2068709634276
四點折返跑 我想很多系隊也會練這個吧?
我比較想強調的重點是 折返跑可以不用摸地
中華隊已經為大家示範了。
摸地好像更傷膝蓋?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.160.200
1F：推 nokton:怎麼感覺跟學生球隊練的沒什麼差別 05/20 01:07
2F：推 maxwang4:一些基本的東西為什麼要有差別 05/20 01:17
3F：→ maxwang4:折返跑本來就不用摸地 折返跑要的是折返的爆發力 05/20 01:17
4F：→ maxwang4:摸地板幹嘛 如果地板很滑 那練折返跑也沒意義 05/20 01:18
5F：推 z01170117:就眾多訓練中的最後一項而已 是要有甚麼差別..... 05/20 01:30
6F：→ StarTouching:中華隊可以要求每個人都30s以內 跑三趟以上 05/20 01:31
7F：→ StarTouching:學生球隊可以這樣要求嗎...? 05/20 01:32
8F：→ stat0108:要求了 成就何在呢? 影響何在呢? 05/20 02:07
9F：→ StarTouching:我只是回應一樓而已 05/20 02:44
10F：推 CerMerlan:看 卡特教頭 的時候，他好像有強調一定要摸地，不過不知 05/20 02:51
11F：→ CerMerlan:到為什麼~ 05/20 02:51
12F：→ CerMerlan:看一下NBA訓練有沒有摸地吧(? 05/20 02:51
13F：推 Kwame:摸地只是訓練學生球隊的時候要求確實,國家隊基本上球員就要 05/20 06:58
14F：→ Kwame:自我要求 05/20 06:59
15F：推 howardiori:30s學生可以辦到，只是前面的訓練沒他們累就是了 05/20 07:24
16F：→ star1277:要求了 所以他們可以打爆學生球隊阿 有啥好問的 只想酸? 05/20 09:56
17F：推 LAKERsBryant:再怎麼酸 PTT上應該也沒人打得贏他們...嘴巴爽而已 05/20 10:37
18F：推 rufus7:學生球隊很操的話也是有30s三趟以上的阿..太瞧不起一般學生 05/20 12:10
19F：→ rufus7:只是人家天生條件就好上一大截 練同樣的東西 成果出來不同 05/20 12:11
20F：推 MayIFuckYou:請問各位四點折返訓練都做幾趟 05/20 13:26
21F：推 howardiori:不會超過三趟...會累到沒效果 05/20 14:47
22F：推 z01170117:不應該說是PTT 應該說是台灣也沒人打的過了XD 05/20 14:59
23F：推 lazzyboy:小大一時四線跑123趟最後面都快往生 05/20 15:07
24F：推 sam4102001:一樓是覺得NBA都不練折返跑 不練投籃嗎 05/20 17:13
25F：→ sam4102001:這些學生球隊也在練阿.... 05/20 17:13
26F：推 ru04d93:重點是在折返跑前的訓練 折返跑只是家常便飯 05/20 18:07
27F：推 nokton:我是困惑: 國家隊的體能爆發力需要練球時候練嗎 ? 05/21 08:36
28F：→ nokton:至於其他訓練影片沒看到也沒啥好說的 05/21 08:36
29F：→ nokton:我以為只有學生球隊才在練球時練體能那些的 05/21 08:37
30F：推 CRAZYFAN:這要看練球型態吧 練球時間短自然體能依賴自主訓練 05/21 10:24
31F：→ CRAZYFAN:中華隊集訓很可能一天練兩次 總共六小時以上 05/21 10:25
32F：→ CRAZYFAN:體能如果是額外訓練 可能負擔太大 身體也要休息低 05/21 10:25
33F：→ CRAZYFAN:當然體能訓練應該是依照個人程度做調整的 05/21 10:26
34F：→ StarTouching:短期盃賽的集訓 當然是能一起練就一起練啊 05/21 12:43
35F：→ StarTouching:這樣向心力也會比較強 05/21 12:44
36F：推 vchenkoshe:感覺是在練耐力而不是爆發力... 05/21 17:42
37F：→ hjchang: 跑個步也有妹留言說很帥 顆顆 05/21 18:41
38F：推 z01170117:就跟有正妹跑步的影片下面也會有人留妳好正一樣 05/21 18:48
39F：推 z01170117:何必對別人的加油有意見 05/21 18:51
40F：推 domosmile22:我們球隊也都有摸地板..可是我們學校球場地板超滑的.. 08/03 22:07
41F：→ domosmile22:所以有時候都會差點滑倒..三趟跑完都快趴了= ='' 08/03 22:08