作者injoylife (小五)
看板basketball
標題[訓練] 腳踝
時間Wed May 18 22:56:25 2011
之前腳踝大扭過
現在左腳看起來比右腳大一點點
之前都會拿槓鈴扛在肩膀然後加鉛塊
一直做墊腳尖的動作
不知道大家有沒有可以提升避免再次扭到的訓練方法??
可以順便教我怎摩吃胖嗎XD
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◆ From: 1.168.194.141
1F：→ like1259:每天一份宵夜你就胖了 原PO打禁區? 05/18 23:16
2F：→ eye147258:吃胖不如提升肌力吧 空有體重沒肌力還是會被打假的 05/18 23:21
3F：推 like1259:我是怕原PO務認為"吃胖後練肌肉"這種觀念... 05/18 23:50
4F：→ like1259:希望你沒搞錯 吃胖一點在練根本沒有用= = 05/18 23:50
5F：推 huschuber:脂肪跟肌肉是不一樣的東西喔 千萬別誤會了... 05/19 01:54
6F：→ injoylife:我打控衛 為蛇麼吃胖再練沒有用0.0?? 05/19 10:02
7F：推 howardiori:妳胖是脂肪 力量來自肌肉 05/19 13:05
8F：推 like1259:因為脂肪 和 肌肉 細胞是不同的 不要以為吃胖在練會比較 05/19 20:20
9F：→ like1259:壯喔 這是被誤導的觀念^^ 05/19 20:21
10F：推 stat0108:吃胖 不多是在吃的種類問題 而是在你腸胃吸收 05/20 00:15