作者injoylife (小五)
看板basketball
标题[训练] 脚踝
时间Wed May 18 22:56:25 2011
之前脚踝大扭过
现在左脚看起来比右脚大一点点
之前都会拿杠铃扛在肩膀然後加铅块
一直做垫脚尖的动作
不知道大家有没有可以提升避免再次扭到的训练方法??
可以顺便教我怎摩吃胖吗XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.168.194.141
1F：→ like1259:每天一份宵夜你就胖了 原PO打禁区? 05/18 23:16
2F：→ eye147258:吃胖不如提升肌力吧 空有体重没肌力还是会被打假的 05/18 23:21
3F：推 like1259:我是怕原PO务认为"吃胖後练肌肉"这种观念... 05/18 23:50
4F：→ like1259:希望你没搞错 吃胖一点在练根本没有用= = 05/18 23:50
5F：推 huschuber:脂肪跟肌肉是不一样的东西喔 千万别误会了... 05/19 01:54
6F：→ injoylife:我打控卫 为蛇麽吃胖再练没有用0.0?? 05/19 10:02
7F：推 howardiori:你胖是脂肪 力量来自肌肉 05/19 13:05
8F：推 like1259:因为脂肪 和 肌肉 细胞是不同的 不要以为吃胖在练会比较 05/19 20:20
9F：→ like1259:壮喔 这是被误导的观念^^ 05/19 20:21
10F：推 stat0108:吃胖 不多是在吃的种类问题 而是在你肠胃吸收 05/20 00:15