作者stat0108 ( Stat)
看板basketball
標題[訓練] 如何達到完全起跳的力量呢/
時間Thu May 12 01:27:06 2011
自己有個疑惑 ~
持球上籃或者對於彈性較好的球員表現扣籃時候 ~
關於起跳腳的運用是百分之百的去施力去起跳嗎?
自己是屬於左腳為起跳腳 所以收球後 第一步右腳 第二步 左腳 順勢提球起跳
正常來說 單腳起跳的左腳應該是負擔整個身體跳躍的支撐點
因為自己看過NBA的球員L.James 在騎士隊早期時候 ...
雖一樣是左腳為他的起跳腳 可是他最後整個起跳上升動作中會把右腳整個上提 !
給我感覺 好像跳遠選手出力的感覺 ~
讓我覺得他也有把起跳的施力點跟出力的力量 放在收球後第一個的步伐上呢 ?!
這樣子的雙腳施力的分攤 是否也能達到自己力量完全運用出來呢 ?
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◆ From: 59.115.140.119
※ 編輯: stat0108 來自: 59.115.140.119 (05/12 01:27)
※ 編輯: stat0108 來自: 59.115.140.119 (05/12 01:30)
1F：推 jacksonxu:推 我爸也常說我跳的姿勢用力不完全 05/12 01:38
2F：推 rex852753:右腳用力是因為他除了腳用力,同時身體核心也都用力把身 05/12 02:05
3F：→ rex852753:體往上帶,另外左腳起跳,會變成右邊身體在前不是很正常嗎 05/12 02:05
4F：→ stat0108:所以來說 施用力點 在第一步時候就可以用力去施力? 05/12 02:13
5F：→ stat0108:反而最後一步 是整個起跳穩定跟支撐嗎/ 05/12 02:13
6F：→ stat0108:我把這動作想像成 跑步蹲低起跑那樣 05/12 02:14
7F：→ stat0108:一般跑步者不是 一腳下蹲垂直 另外腳膝蓋著地 05/12 02:15
8F：→ stat0108:準備起跑 臀部上提 起跑瞬間 反而是後方的腳帶出第一步 05/12 02:16
9F：推 lazzyboy:只有搶籃板需要全力..上籃是要協調性帶動比較重要 05/12 03:30
10F：推 like1259:搶籃板不用全力吧 卡位卡好才是王道...根本不必全力跳 05/12 12:19
11F：→ MAIORI:搶籃板全力跳 下來好危險的 你看NBA有人籃板全力跳的嗎XD 05/12 16:11
12F：→ MAIORI:全力跳難保落下腳步可以站穩 踩到人就..... 05/12 16:12
13F：推 lalauya:通常搧火鍋才會用全力吧! 05/12 16:20
14F：→ hjchang: 下輩子當個高一點的黑人 你就可以怎麼跳都灌的到了 05/12 16:43
15F：推 vchenkoshe:我單腳用力上籃跳跟原地相腳跳的高度都差不多@@ 05/12 19:51
16F：→ vchenkoshe:不過過這種身高就不要強強跳太高,很傷腳的 05/12 19:52
17F：→ rex852753:說真的要不要全力跳是看比賽的強度跟狀況 05/12 22:18
18F：→ rex852753:但當你習慣不全力跳之後,之後你就會發覺自己跳不起來了 05/12 22:18
19F：推 TongYa:要跳得高協調性也要夠 不然腳再怎麼出力也是會打折扣 05/14 01:36
20F：→ TongYa:另外建議關鍵球再全力跳 不然一直全力跳費體力也很傷腳 05/14 01:38