作者stat0108 ( Stat)
看板basketball
标题[训练] 如何达到完全起跳的力量呢/
时间Thu May 12 01:27:06 2011
自己有个疑惑 ~
持球上篮或者对於弹性较好的球员表现扣篮时候 ~
关於起跳脚的运用是百分之百的去施力去起跳吗?
自己是属於左脚为起跳脚 所以收球後 第一步右脚 第二步 左脚 顺势提球起跳
正常来说 单脚起跳的左脚应该是负担整个身体跳跃的支撑点
因为自己看过NBA的球员L.James 在骑士队早期时候 ...
虽一样是左脚为他的起跳脚 可是他最後整个起跳上升动作中会把右脚整个上提 !
给我感觉 好像跳远选手出力的感觉 ~
让我觉得他也有把起跳的施力点跟出力的力量 放在收球後第一个的步伐上呢 ?!
这样子的双脚施力的分摊 是否也能达到自己力量完全运用出来呢 ?
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◆ From: 59.115.140.119
※ 编辑: stat0108 来自: 59.115.140.119 (05/12 01:27)
※ 编辑: stat0108 来自: 59.115.140.119 (05/12 01:30)
1F：推 jacksonxu:推 我爸也常说我跳的姿势用力不完全 05/12 01:38
2F：推 rex852753:右脚用力是因为他除了脚用力,同时身体核心也都用力把身 05/12 02:05
3F：→ rex852753:体往上带,另外左脚起跳,会变成右边身体在前不是很正常吗 05/12 02:05
4F：→ stat0108:所以来说 施用力点 在第一步时候就可以用力去施力? 05/12 02:13
5F：→ stat0108:反而最後一步 是整个起跳稳定跟支撑吗/ 05/12 02:13
6F：→ stat0108:我把这动作想像成 跑步蹲低起跑那样 05/12 02:14
7F：→ stat0108:一般跑步者不是 一脚下蹲垂直 另外脚膝盖着地 05/12 02:15
8F：→ stat0108:准备起跑 臀部上提 起跑瞬间 反而是後方的脚带出第一步 05/12 02:16
9F：推 lazzyboy:只有抢篮板需要全力..上篮是要协调性带动比较重要 05/12 03:30
10F：推 like1259:抢篮板不用全力吧 卡位卡好才是王道...根本不必全力跳 05/12 12:19
11F：→ MAIORI:抢篮板全力跳 下来好危险的 你看NBA有人篮板全力跳的吗XD 05/12 16:11
12F：→ MAIORI:全力跳难保落下脚步可以站稳 踩到人就..... 05/12 16:12
13F：推 lalauya:通常搧火锅才会用全力吧! 05/12 16:20
14F：→ hjchang: 下辈子当个高一点的黑人 你就可以怎麽跳都灌的到了 05/12 16:43
15F：推 vchenkoshe:我单脚用力上篮跳跟原地相脚跳的高度都差不多@@ 05/12 19:51
16F：→ vchenkoshe:不过过这种身高就不要强强跳太高,很伤脚的 05/12 19:52
17F：→ rex852753:说真的要不要全力跳是看比赛的强度跟状况 05/12 22:18
18F：→ rex852753:但当你习惯不全力跳之後,之後你就会发觉自己跳不起来了 05/12 22:18
19F：推 TongYa:要跳得高协调性也要够 不然脚再怎麽出力也是会打折扣 05/14 01:36
20F：→ TongYa:另外建议关键球再全力跳 不然一直全力跳费体力也很伤脚 05/14 01:38