作者leo255112 (兇屁勒)
看板basketball
標題[傷害] 膝蓋+腳踝
時間Mon Mar 14 00:25:20 2011
各位版友好
年紀大了發現自己開始變痛痛人T.T
打完球之後這裡痠那裏痛的
不過最嚴重的還是膝蓋跟腳踝
因為我屬於禁區球員，身材比較高大粗壯
長期跳跳跳，跳久了都會很擔心自己的膝蓋跟腳踝
請問可以怎麼預防傷害呢?
除了戴護具之外有沒有比較好的方法?
我高中的時候看過同學落地之後韌帶斷掉 冏
從那時候開始就超保護自己
所以想請問各位版友 感謝=)
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