作者jacky3390 (辜哩)
看板basketball
標題[訓練] 請問有關於小腿肌力與肌耐力
時間Fri Mar 11 20:39:17 2011
上大學後跟系隊練習
感覺自己腳步移動有變快
但是每次強迫自己跟別人腳步後
就很容易抽筋 (以前都沒有過XD)
爬了文 說可以利用蹲舉、墊腳尖之類的方式練習
因為學校剛好有重訓室
但是我不是每一台都知道怎麼用 @@
所以
我想請問重訓器材裡面有特別做小腿肌力的儀器嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.218.19
1F：推 NickYoung:參考重訓版 03/11 20:51
2F：推 XBUCKXMR:有一個是扛肩膀的，那個就是 03/11 21:22
3F：推 awkward1130:史密斯機 練墊起腳後跟 03/11 21:48
4F：推 lucky56:對~ 坐著然後押在大腿前面一直墊就對了>//< 03/11 22:04
謝謝上面各位大大的意見
※ 編輯: jacky3390 來自: 140.114.218.19 (03/11 22:13)