作者guavataro (新的生活)
看板basketball
標題久沒打會"鐵"腿
時間Thu Feb 10 16:41:13 2011
體重逼近三位數
又很久沒打三三
最近跟人挑 若對手節奏打很快或激烈 腳要很常移動的那種
我大概只打各兩三場
小腿前部跟外側那塊"非常"僵硬 就完全不能打了
這就是俗稱鐵腿嗎?
那要怎樣才能改善??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.87.12
1F：推 Mr18:學輕功水上漂 (誤) 02/10 16:48
2F：推 als60907:要熱身 要收操 02/10 19:06
3F：推 rocktu214:同樓上 真的要熱身!而且要認真的熱身 打完不能馬上休息 02/12 23:29
4F：→ rocktu214:要做一些放鬆肌肉的放鬆操 ^坐下 02/12 23:29