作者guavataro (新的生活)
看板basketball
标题久没打会"铁"腿
时间Thu Feb 10 16:41:13 2011
体重逼近三位数
又很久没打三三
最近跟人挑 若对手节奏打很快或激烈 脚要很常移动的那种
我大概只打各两三场
小腿前部跟外侧那块"非常"僵硬 就完全不能打了
这就是俗称铁腿吗?
那要怎样才能改善??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.87.12
1F：推 Mr18:学轻功水上漂 (误) 02/10 16:48
2F：推 als60907:要热身 要收操 02/10 19:06
3F：推 rocktu214:同楼上 真的要热身!而且要认真的热身 打完不能马上休息 02/12 23:29
4F：→ rocktu214:要做一些放松肌肉的放松操 ^坐下 02/12 23:29