作者BitchJackie (賤寶寶)
看板basketball
標題Re: [訓練] 關於這個三重威脅的姿勢
時間Tue Dec 28 13:55:59 2010
這部光碟在剛出的時候我就買了
當時也是對手腕的九十度很納悶
有到當時還有在經營的官方留言板去詢問
影片中的Roger教練給我的回覆是
"因為我已養成期他慣性姿勢 自然不習慣90度 勤練可以改變"
其實在這部光碟影片當中有不少細節矛盾之處
例如
有提到 "球上舉後就立刻出手" 但在留言板又跟我說在前額有停頓的時間
還有投籃時雙腳須平行
自己是聽過NBA不少射手都說雙腳差距再一個腳長的範圍都是合理
等等...
對於這系列影片我是沒什麼正負評價
youtube看久了 你會發現這只是國外教科書轉成中文版並請松山高中球員重拍
其實稱不上是他們自己本身對於每個細節做鑽研
至於原PO提到問題
我用我自身經驗來解說好了
我自己是有練到手腕養成90度的習慣
但我看過一大票比我準的射手以及SBL球員是大於90度甚至手掌和前臂是平的
影片主要要傳達的訊息在於
假設你在投籃時 手腕式呈現135度 或120度 之類的
那麼你在三重威脅球置於腰部時 手腕就要呈現該角度(與你投籃時角度相同)
這能讓你只需要動肩關節 球向上舉時就能快速跳投 而不用舉球後再調整
給你參考
※ 引述《ROCKCOW (搖滾牛)》之銘言：
: http://ppt.cc/3@aH
: 如上影片，今天去練之後發現有幾個問題
: 第一，是因為手腕柔軟度的關係嗎?為什麼會覺得手腕很痠
: 而且無法像他角度這麼大
: 第二，這樣會不會比較抓不緊，容易被打掉?
: 第三，我練投時做這個動作如果不分段做，很像是把球從下面往上推
: 可是分段友會很奇怪，卡卡的，我看過松山的球員投籃練習，大多都是這種感覺的投籃
: 姿勢，但是自己做就很像推球，但是他們的投籃就一種很有力的感覺
: 我還是對起手那個動作有比較大的疑問，我看大多數球員很少做到那樣角度?
: 這樣到底是好還是不好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.27.79
※ 編輯: BitchJackie 來自: 122.117.27.79 (12/28 17:35)
1F：推 StarTouching:因為我看過另一部外國的影片也是示範90度 12/28 17:46
2F：→ StarTouching:所以我還真不知道為什麼 而做不到的人該怎麼辦 12/28 17:47
3F：→ StarTouching:我自己試過90度,球容易滑掉且手腕還容易累積慢性傷害 12/28 17:48
4F：推 kimlu:示範者是松山吳澤安嗎? 12/28 17:53
5F：推 redsquirrel:手掌手指若是不盡全力張開 稍微收一點 放鬆一點 會有 12/28 20:34
6F：→ redsquirrel:幫助 曾看過Billups投籃影片 裡面他有提到手掌不需 12/28 20:36
7F：→ redsquirrel:完全張開 雖然我也不確定是否因為他手夠大所以不需 12/28 20:37
8F：→ redsquirrel:全張 但他的意思 不像是跟手大小有關 12/28 20:39
9F：推 koonhoba:跟原po有一樣的看法 重點只是幫助隨時作好出手的準備 12/29 01:04
10F：→ koonhoba:要練到不管下半身姿勢為何 出手時上半身的姿勢都固定而且 12/29 01:05
11F：→ koonhoba:穩定 12/29 01:05
12F：→ koonhoba:只要動肩關節 球一向上舉 馬上就可以出手 這樣才有威脅性 12/29 01:06
13F：→ CRAZYFAN:其時光是翻一轉數就覺得很有貢獻了 前提當然是傳達正確的 12/29 01:57
14F：→ CRAZYFAN:資訊 12/29 01:57
15F：→ CRAZYFAN:其實光是翻譯轉述就覺得很有貢獻了 前提當然是傳達正確的 12/29 01:58
16F：→ ROCKCOW:我覺得這個姿勢好難投得快.. 12/29 23:49
17F：推 JTR626:三樓 是吳哲安沒錯 12/30 05:05
18F：→ fegat:要練這姿勢 去找KB影片來看吧 雖然動作有差 不過NBA他做最好 12/30 22:36
19F：推 REBEQOO:90度練起來急停跳投的時候很穩.標準動作練久了自然就流暢 01/04 22:15
20F：→ REBEQOO:NBA的人都練了千百萬球自然可以有自己的姿勢.就像桌球國 01/04 22:15
21F：→ REBEQOO:手揮拍也不是基本動作.但是大家都是從基本的開始才會強 01/04 22:16
22F：→ REBEQOO:等到真的順了三脅也不會死版了而且說拔就拔.說真的你不練 01/04 22:18
23F：→ REBEQOO:個一兩年真的不知道一些基本動作的受用無窮 01/04 22:18
24F：推 showbread21:周俊三教三脅的時候也是強調90度，不只是投籃的關係 01/08 15:56
25F：→ showbread21:因為運球(往前下球)跟傳球，在手腕90度時也能更快動作 01/08 15:58
26F：推 StarTouching:不過像我柔軟度不夠 凹不到90度 01/08 20:34