作者BitchJackie (贱宝宝)
看板basketball
标题Re: [训练] 关於这个三重威胁的姿势
时间Tue Dec 28 13:55:59 2010
这部光碟在刚出的时候我就买了
当时也是对手腕的九十度很纳闷
有到当时还有在经营的官方留言板去询问
影片中的Roger教练给我的回覆是
"因为我已养成期他惯性姿势 自然不习惯90度 勤练可以改变"
其实在这部光碟影片当中有不少细节矛盾之处
例如
有提到 "球上举後就立刻出手" 但在留言板又跟我说在前额有停顿的时间
还有投篮时双脚须平行
自己是听过NBA不少射手都说双脚差距再一个脚长的范围都是合理
等等...
对於这系列影片我是没什麽正负评价
youtube看久了 你会发现这只是国外教科书转成中文版并请松山高中球员重拍
其实称不上是他们自己本身对於每个细节做钻研
至於原PO提到问题
我用我自身经验来解说好了
我自己是有练到手腕养成90度的习惯
但我看过一大票比我准的射手以及SBL球员是大於90度甚至手掌和前臂是平的
影片主要要传达的讯息在於
假设你在投篮时 手腕式呈现135度 或120度 之类的
那麽你在三重威胁球置於腰部时 手腕就要呈现该角度(与你投篮时角度相同)
这能让你只需要动肩关节 球向上举时就能快速跳投 而不用举球後再调整
给你参考
※ 引述《ROCKCOW (摇滚牛)》之铭言：
: http://ppt.cc/3@aH
: 如上影片，今天去练之後发现有几个问题
: 第一，是因为手腕柔软度的关系吗?为什麽会觉得手腕很酸
: 而且无法像他角度这麽大
: 第二，这样会不会比较抓不紧，容易被打掉?
: 第三，我练投时做这个动作如果不分段做，很像是把球从下面往上推
: 可是分段友会很奇怪，卡卡的，我看过松山的球员投篮练习，大多都是这种感觉的投篮
: 姿势，但是自己做就很像推球，但是他们的投篮就一种很有力的感觉
: 我还是对起手那个动作有比较大的疑问，我看大多数球员很少做到那样角度?
: 这样到底是好还是不好?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.27.79
※ 编辑: BitchJackie 来自: 122.117.27.79 (12/28 17:35)
1F：推 StarTouching:因为我看过另一部外国的影片也是示范90度 12/28 17:46
2F：→ StarTouching:所以我还真不知道为什麽 而做不到的人该怎麽办 12/28 17:47
3F：→ StarTouching:我自己试过90度,球容易滑掉且手腕还容易累积慢性伤害 12/28 17:48
4F：推 kimlu:示范者是松山吴泽安吗? 12/28 17:53
5F：推 redsquirrel:手掌手指若是不尽全力张开 稍微收一点 放松一点 会有 12/28 20:34
6F：→ redsquirrel:帮助 曾看过Billups投篮影片 里面他有提到手掌不需 12/28 20:36
7F：→ redsquirrel:完全张开 虽然我也不确定是否因为他手够大所以不需 12/28 20:37
8F：→ redsquirrel:全张 但他的意思 不像是跟手大小有关 12/28 20:39
9F：推 koonhoba:跟原po有一样的看法 重点只是帮助随时作好出手的准备 12/29 01:04
10F：→ koonhoba:要练到不管下半身姿势为何 出手时上半身的姿势都固定而且 12/29 01:05
11F：→ koonhoba:稳定 12/29 01:05
12F：→ koonhoba:只要动肩关节 球一向上举 马上就可以出手 这样才有威胁性 12/29 01:06
13F：→ CRAZYFAN:其时光是翻一转数就觉得很有贡献了 前提当然是传达正确的 12/29 01:57
14F：→ CRAZYFAN:资讯 12/29 01:57
15F：→ CRAZYFAN:其实光是翻译转述就觉得很有贡献了 前提当然是传达正确的 12/29 01:58
16F：→ ROCKCOW:我觉得这个姿势好难投得快.. 12/29 23:49
17F：推 JTR626:三楼 是吴哲安没错 12/30 05:05
18F：→ fegat:要练这姿势 去找KB影片来看吧 虽然动作有差 不过NBA他做最好 12/30 22:36
19F：推 REBEQOO:90度练起来急停跳投的时候很稳.标准动作练久了自然就流畅 01/04 22:15
20F：→ REBEQOO:NBA的人都练了千百万球自然可以有自己的姿势.就像桌球国 01/04 22:15
21F：→ REBEQOO:手挥拍也不是基本动作.但是大家都是从基本的开始才会强 01/04 22:16
22F：→ REBEQOO:等到真的顺了三胁也不会死版了而且说拔就拔.说真的你不练 01/04 22:18
23F：→ REBEQOO:个一两年真的不知道一些基本动作的受用无穷 01/04 22:18
24F：推 showbread21:周俊三教三胁的时候也是强调90度，不只是投篮的关系 01/08 15:56
25F：→ showbread21:因为运球(往前下球)跟传球，在手腕90度时也能更快动作 01/08 15:58
26F：推 StarTouching:不过像我柔软度不够 凹不到90度 01/08 20:34