作者tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
看板basketball
標題[傷害] 關於膝蓋受傷
時間Sat Nov 27 00:41:11 2010
前兩個禮拜練球完之後腳完全都沒異樣
結果隔了一天之後左腳膝蓋就產生了酸痛感
可以走路但上下樓梯會很痛(痛到沒辦法走)
看完醫生後醫生說是運動過度需要休息
但隔了一個禮拜之後 情況還是沒有好轉@@ 只是變的比較不痛而已
請問一下板上的各位
膝蓋的傷需要花多久時間才能復原?
要如何保養? 貼酸痛貼布會有效嗎?
聽說穿戴護具的話會越穿問題越大@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.93.62
1F：推 giantkobe:乖乖聽醫生的話巴~ 11/27 02:46
2F：推 firewindingg:休息3個月以上吧 硬來就是以後都沒得打 11/27 04:17
3F：推 binabaz:我也有過這樣 我是休息快一年都沒什麼激烈的運動 11/27 04:34
※ 編輯: tim1029 來自: 125.227.96.67 (11/27 10:35)
4F：推 WilliamEX:聽醫生的話準沒錯...我曾經沒聽話 兩個禮拜的膝蓋傷 拖 11/27 12:45
5F：→ WilliamEX:到半年才好... 11/27 12:45
6F：→ like1259:如果訓練真的很劇烈的話 最好練完馬上冰敷關節處 11/27 19:51
7F：推 cmid05:1.少動 2.好了再打 3.以後先暖身再打 11/27 20:51
8F：→ fewo:休息，熱敷按模，一定要先熱身 11/28 00:43
9F：→ tim1029:感謝各位解答XD 11/28 00:48
10F：推 kltageless:多冰敷吧 冰敷有消炎藥的效果 11/28 19:30