作者tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
看板basketball
标题[伤害] 关於膝盖受伤
时间Sat Nov 27 00:41:11 2010
前两个礼拜练球完之後脚完全都没异样
结果隔了一天之後左脚膝盖就产生了酸痛感
可以走路但上下楼梯会很痛(痛到没办法走)
看完医生後医生说是运动过度需要休息
但隔了一个礼拜之後 情况还是没有好转@@ 只是变的比较不痛而已
请问一下板上的各位
膝盖的伤需要花多久时间才能复原?
要如何保养? 贴酸痛贴布会有效吗?
听说穿戴护具的话会越穿问题越大@@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.93.62
1F：推 giantkobe:乖乖听医生的话巴~ 11/27 02:46
2F：推 firewindingg:休息3个月以上吧 硬来就是以後都没得打 11/27 04:17
3F：推 binabaz:我也有过这样 我是休息快一年都没什麽激烈的运动 11/27 04:34
※ 编辑: tim1029 来自: 125.227.96.67 (11/27 10:35)
4F：推 WilliamEX:听医生的话准没错...我曾经没听话 两个礼拜的膝盖伤 拖 11/27 12:45
5F：→ WilliamEX:到半年才好... 11/27 12:45
6F：→ like1259:如果训练真的很剧烈的话 最好练完马上冰敷关节处 11/27 19:51
7F：推 cmid05:1.少动 2.好了再打 3.以後先暖身再打 11/27 20:51
8F：→ fewo:休息，热敷按模，一定要先热身 11/28 00:43
9F：→ tim1029:感谢各位解答XD 11/28 00:48
10F：推 kltageless:多冰敷吧 冰敷有消炎药的效果 11/28 19:30