作者jkpp1232000 (jkpp1232000)
看板basketball
標題[傷害] 翻船@@
時間Tue Nov 23 22:04:22 2010
小弟我想請問一下
因為以前曾經大翻過
現在打球感覺起來總是力不從心
後來看到有人說到推拿
或者一些傳統治療
想請問看看
有沒有效果
有的話
高雄有沒有比較推薦的
診所或醫院的嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.228.191
1F：推 tim1029:呃...強烈不建議推拿喔! 11/23 23:50
2F：推 asam816:的確!!越推會越嚴重!!去給別人針一下比較有效!! 11/24 00:51
3F：推 doublelike:這種傷不適合推拿!! 11/24 03:32
4F：推 sammy19877:傷好後要復健喔~專門對腳踝的部分做訓練~力量才回的來~ 11/24 09:31
5F：推 ocean2207:1.休息(最好兩個禮拜以上.前三天最好有時間就冰敷) 11/24 15:12
6F：→ ocean2207:2.物理治療(大部分有在看運動傷害的診所都有ex:電療、熱 11/24 15:14
7F：→ ocean2207:敷、紅外線治療等等..) 11/24 15:18
8F：→ ocean2207:3.復健(等受傷部位不再疼痛.進行腳踝的運動.自己可以在 11/24 15:19
9F：→ ocean2207:家做.腳踝伸展.單腳起立蹲下.讓受傷部未恢復力量.最後正 11/24 15:21
10F：→ ocean2207:常跑步都沒問題大概就康復了.畢竟腳踝的傷勢比較好處理 11/24 15:22
11F：→ ocean2207:不像膝蓋容易傷到骨頭.祝你早日康復.. 11/24 15:23
12F：→ beat69style:我曾經貼過一種草藥 3天就消腫可以正常跑步 11/24 21:32
13F：→ beat69style:是沒啥科學根據啦 但真的是超級有用 11/24 21:33
14F：推 als60907:5F專業 11/24 23:14
15F：→ novelo:我自己都是照X光先確認骨頭有沒事..沒事就針灸止痛..RICE 11/26 10:19