作者jkpp1232000 (jkpp1232000)
看板basketball
标题[伤害] 翻船@@
时间Tue Nov 23 22:04:22 2010
小弟我想请问一下
因为以前曾经大翻过
现在打球感觉起来总是力不从心
後来看到有人说到推拿
或者一些传统治疗
想请问看看
有没有效果
有的话
高雄有没有比较推荐的
诊所或医院的吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.228.191
1F：推 tim1029:呃...强烈不建议推拿喔! 11/23 23:50
2F：推 asam816:的确!!越推会越严重!!去给别人针一下比较有效!! 11/24 00:51
3F：推 doublelike:这种伤不适合推拿!! 11/24 03:32
4F：推 sammy19877:伤好後要复健喔~专门对脚踝的部分做训练~力量才回的来~ 11/24 09:31
5F：推 ocean2207:1.休息(最好两个礼拜以上.前三天最好有时间就冰敷) 11/24 15:12
6F：→ ocean2207:2.物理治疗(大部分有在看运动伤害的诊所都有ex:电疗、热 11/24 15:14
7F：→ ocean2207:敷、红外线治疗等等..) 11/24 15:18
8F：→ ocean2207:3.复健(等受伤部位不再疼痛.进行脚踝的运动.自己可以在 11/24 15:19
9F：→ ocean2207:家做.脚踝伸展.单脚起立蹲下.让受伤部未恢复力量.最後正 11/24 15:21
10F：→ ocean2207:常跑步都没问题大概就康复了.毕竟脚踝的伤势比较好处理 11/24 15:22
11F：→ ocean2207:不像膝盖容易伤到骨头.祝你早日康复.. 11/24 15:23
12F：→ beat69style:我曾经贴过一种草药 3天就消肿可以正常跑步 11/24 21:32
13F：→ beat69style:是没啥科学根据啦 但真的是超级有用 11/24 21:33
14F：推 als60907:5F专业 11/24 23:14
15F：→ novelo:我自己都是照X光先确认骨头有没事..没事就针灸止痛..RICE 11/26 10:19