作者starhorbor (STAR)
看板basketball
標題Re: [其他] 受傷之後
時間Mon Nov 8 23:48:45 2010
※ 引述《ohsexygirl (KENJI)》之銘言：
: 我想問一個很蠢的問題
: 請問膝蓋右側韌帶發炎之後要怎麼知道他痊癒了??
: 一直不敢動
: 但下下禮拜要比賽了
: 想趕快回復肌力
: 不知道何時才能重訓
我也是半年多前傷到膝蓋韌帶，
直到最近才感覺好8成，要看你傷的情況，
要痊癒不容易，
建議休息並依恢復狀況安排適當的復健，
如走路→慢跑→變速跑...
如果下下禮拜的比賽對你非常重要，
而左右移動對你的雙腳負荷不是很大時，
你就帶著護膝再上。
記得，別太勉強而遺憾終生，
你應該懂得拿捏...加油
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◆ From: 114.40.221.63
1F：→ CerMerlan:一下子街籃跟籃球板就回4篇噢 11/09 09:02
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