作者starhorbor (STAR)
看板basketball
标题Re: [其他] 受伤之後
时间Mon Nov 8 23:48:45 2010
※ 引述《ohsexygirl (KENJI)》之铭言：
: 我想问一个很蠢的问题
: 请问膝盖右侧韧带发炎之後要怎麽知道他痊癒了??
: 一直不敢动
: 但下下礼拜要比赛了
: 想赶快回复肌力
: 不知道何时才能重训
我也是半年多前伤到膝盖韧带，
直到最近才感觉好8成，要看你伤的情况，
要痊癒不容易，
建议休息并依恢复状况安排适当的复健，
如走路→慢跑→变速跑...
如果下下礼拜的比赛对你非常重要，
而左右移动对你的双脚负荷不是很大时，
你就带着护膝再上。
记得，别太勉强而遗憾终生，
你应该懂得拿捏...加油
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