作者lucky56 (阿杰)
看板basketball
標題[傷害] 腳踝內外側怪怪的...
時間Fri Oct 22 09:24:10 2010
話說~上禮拜腳踝內側被人家踩到..
就直接倒在地上滾...(誤)
受傷之後有馬上冰敷
回家直接泡水桶
過了一天後則是只有冰外側腳踝
之後又這樣斷斷續續的冰到了第4天
想說沒有很腫~就出去慢跑個2000m
結果跑完腳踝內外側又好痛...
因為之後會有一些比賽~
這傷勢讓我很擔憂..
看中醫說可以把腳抬高~讓血回流
這樣真的有用嗎 ?
還有大腿被撞到吃雞腿
冰敷後隔天又更痛了...
讓我很無言...
請大大給些建議吧 ~
鋼溫~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.3.232
1F：推 SundayPeople:再去看別間 這樣的傷不可能靠把腳抬高就會好 10/22 09:57
2F：推 like1259:要冰敷後再熱敷 每天重複 10/22 10:04
3F：→ lucky56: 恩~ 謝謝 10/22 10:50
4F：推 bear999:如果一直怪怪的 建議去看西醫照一下 我之前才發現有碎骨 10/22 16:30
5F：推 adamsung:冰敷到消腫就不用在冰敷了 另外平時除睡覺外可以戴護踝 10/22 17:39
6F：→ adamsung:除了可以減輕受傷部位壓力 也能促進血液循環快一點好 10/22 17:40
7F：推 cmid05:去看西醫 10/26 01:50