作者lucky56 (阿杰)
看板basketball
标题[伤害] 脚踝内外侧怪怪的...
时间Fri Oct 22 09:24:10 2010
话说~上礼拜脚踝内侧被人家踩到..
就直接倒在地上滚...(误)
受伤之後有马上冰敷
回家直接泡水桶
过了一天後则是只有冰外侧脚踝
之後又这样断断续续的冰到了第4天
想说没有很肿~就出去慢跑个2000m
结果跑完脚踝内外侧又好痛...
因为之後会有一些比赛~
这伤势让我很担忧..
看中医说可以把脚抬高~让血回流
这样真的有用吗 ?
还有大腿被撞到吃鸡腿
冰敷後隔天又更痛了...
让我很无言...
请大大给些建议吧 ~
钢温~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.3.232
1F：推 SundayPeople:再去看别间 这样的伤不可能靠把脚抬高就会好 10/22 09:57
2F：推 like1259:要冰敷後再热敷 每天重复 10/22 10:04
3F：→ lucky56: 恩~ 谢谢 10/22 10:50
4F：推 bear999:如果一直怪怪的 建议去看西医照一下 我之前才发现有碎骨 10/22 16:30
5F：推 adamsung:冰敷到消肿就不用在冰敷了 另外平时除睡觉外可以戴护踝 10/22 17:39
6F：→ adamsung:除了可以减轻受伤部位压力 也能促进血液循环快一点好 10/22 17:40
7F：推 cmid05:去看西医 10/26 01:50