最好的作法是多花點時間休養 讓腰底好了再開始打球 因為腰一但受傷就非常麻煩 西醫照X光說沒問題只是骨頭的部份 可是腰受傷的原因很多，可能是軟骨移位或是啥的 X光只照的出骨頭，其它軟組織的問題是照不出來的 如果可以的話就去照個MRI核磁共振 但是醫生都不願意讓你一開始就做MRI 如果中醫沒效的話就多換幾家看看吧 中醫的看法會比較分歧 我自己之前腰受傷換了三四家中醫 前後搞了快一年才好 ※ 引述《kyomax1210 (kyomax)》之銘言： : 大家好 : 我的打球頻率是每週一次 之前每次打完隔天身體都難免酸痛 腰部會比較酸 : 是想說阿個子小 切入重心壓低 腰部運動量大 酸點也是應該 : 也都一天就沒事了 : 但是在我大概7月底的時候在大漢橋下打完球後 : 當天也沒有什麼激烈的衝撞或跌倒等等的情況 : 隔天也是酸痛 但是有比以往劇烈一點 但是沒去太在意 想說都一樣 : 後來過了3~4天 發現不對勁了 還在痛 : 當天就去看中醫 做針灸 被民俗療法壓的關節劈啪叫 貼貼藥膏 : 當下覺得好像有好一點點 也不知道是不是錯覺 就這樣看了3天 : 也還是沒有好 走路腳跨不出去 不然會痛 彎腰頂多彎10度就痛 : 坐著 站著 移動 都很痛(應該說是很酸+痛) : 後來經朋友介紹到整骨所 一次2~300的 去就幫我揉痛點10分鐘左右+貼藥布 : 去快3個禮拜 似乎有比較好一點 但是是變的比較不痛一點 : 但是感覺離完全不痛還有很大一個距離 而且到後來 感覺也沒有什麼進展 : 而且甚至有痛回來的跡象 : 後來決定還是去大醫院照X片 給西醫看看 很開心骨頭沒問題 : 但是果不其然 西醫也只能開肌肉鬆弛劑和止痛藥 : 現在藥也快吃完了 還是痛痛痛 : 過了這麼長的時間 每天都痛不欲生阿 看醫生的錢也花了不少 : 卻沒有什摩改善 小彎腰痛 坐下蹲下痛 就連點頭這個動作腰也痛 : 有時還會痛到大腿外側 腰和大腿的左右邊都會痛 但有時其中一邊痛 有時都痛 : 像現在痛到膝蓋都脹脹的 : 不知道大大們有沒有什麼好建議的休養方式 或是推薦的醫院診所 中西醫都可以 : 這個傷勢已經影響到我的工作了 真的都很痛苦阿.... : 感謝大家耐心觀賞... --

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