最好的作法是多花点时间休养 让腰底好了再开始打球 因为腰一但受伤就非常麻烦 西医照X光说没问题只是骨头的部份 可是腰受伤的原因很多，可能是软骨移位或是啥的 X光只照的出骨头，其它软组织的问题是照不出来的 如果可以的话就去照个MRI核磁共振 但是医生都不愿意让你一开始就做MRI 如果中医没效的话就多换几家看看吧 中医的看法会比较分歧 我自己之前腰受伤换了三四家中医 前後搞了快一年才好 ※ 引述《kyomax1210 (kyomax)》之铭言： : 大家好 : 我的打球频率是每周一次 之前每次打完隔天身体都难免酸痛 腰部会比较酸 : 是想说阿个子小 切入重心压低 腰部运动量大 酸点也是应该 : 也都一天就没事了 : 但是在我大概7月底的时候在大汉桥下打完球後 : 当天也没有什麽激烈的冲撞或跌倒等等的情况 : 隔天也是酸痛 但是有比以往剧烈一点 但是没去太在意 想说都一样 : 後来过了3~4天 发现不对劲了 还在痛 : 当天就去看中医 做针灸 被民俗疗法压的关节劈啪叫 贴贴药膏 : 当下觉得好像有好一点点 也不知道是不是错觉 就这样看了3天 : 也还是没有好 走路脚跨不出去 不然会痛 弯腰顶多弯10度就痛 : 坐着 站着 移动 都很痛(应该说是很酸+痛) : 後来经朋友介绍到整骨所 一次2~300的 去就帮我揉痛点10分钟左右+贴药布 : 去快3个礼拜 似乎有比较好一点 但是是变的比较不痛一点 : 但是感觉离完全不痛还有很大一个距离 而且到後来 感觉也没有什麽进展 : 而且甚至有痛回来的迹象 : 後来决定还是去大医院照X片 给西医看看 很开心骨头没问题 : 但是果不其然 西医也只能开肌肉松弛剂和止痛药 : 现在药也快吃完了 还是痛痛痛 : 过了这麽长的时间 每天都痛不欲生阿 看医生的钱也花了不少 : 却没有什摩改善 小弯腰痛 坐下蹲下痛 就连点头这个动作腰也痛 : 有时还会痛到大腿外侧 腰和大腿的左右边都会痛 但有时其中一边痛 有时都痛 : 像现在痛到膝盖都胀胀的 : 不知道大大们有没有什麽好建议的休养方式 或是推荐的医院诊所 中西医都可以 : 这个伤势已经影响到我的工作了 真的都很痛苦阿.... : 感谢大家耐心观赏... --

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