作者als60907 (特-納豆)
看板basketball
標題Re: [問題] 籃球新手
時間Mon Oct 11 00:22:31 2010
※ 引述《scientist1 (封之Z科學)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 BASKET-RULES 看板 #1Ci5PrF- ]
: 作者: scientist1 (封之Z科學) 看板: BASKET-RULES
: 標題: [問題] 籃球新手
: 時間: Sat Oct 9 19:48:02 2010
: 我現在高一,我是從國三開始練習籃球的,
: 但是我發現我要打團體賽都很弱,
: 感覺三打三變成二打三,
: 我一個人練習時還算OK,
: 可是要對打時就很弱,
: 我每天放學都有練,
: 至於怎麼練我就不知了,
: 請問有什麼技巧可以讓我的球技更強嗎?
: 還有團體賽
這讓我想到我高中的體育老師對我說的話
'大家都很愛打球 但愛的是打球 不是練球'
'多打球可以變強，但真的要有所突破，還是要靠練球'
你一個人練的時候都練些什麼呢?
有沒有請教過比較專業的人來幫你開菜單?
其實你只要想練，肯練
你已經比別人強一半了
但套句朱老師的話"練錯比不練還糟糕"
你可以試著把自己打球的狀況描述一下
把自己或別人看到你不足的地方分享上來
這樣或許大家能更具體的給你建議
順帶一題
那位高中體育老師也說過
國高中生不適合做重量訓練或太複雜技巧或戰術訓練
一開始先以增強體力和肌力為主
在輔以基本的技巧訓練還有觀念的強化
所以他在帶籃球隊的時候都是
跑步跑步操體能
快攻快攻練上籃
運球運球加導傳
其他什麼的就別提了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.200.23
1F：推 scientist1:我現在都在練背後運球還有跨下運球,還有轉身 10/11 19:13
2F：→ scientist1:但都不太順,跟別人對打很容易被抄,不然就是攻不進去 10/11 19:13
3F：推 tomisaman:多練一些基本吧 還有傳球很重要! 10/12 16:22
4F：推 sanwwinder:老實說你練的背後 胯下那些是比較帥的技巧了 10/12 17:38
5F：→ sanwwinder:而容易失誤 被抄就是因為基本不夠扎實 想想自己用右手 10/12 17:39
6F：→ sanwwinder:或左手運球 壓低重心 配合肩膀腳步過人的時候穩嗎 10/12 17:40
7F：→ sanwwinder:可以的話 再搭配右手瞬間運到左手(或相反)這動作 10/12 17:42
8F：→ sanwwinder:結合上述壓低重心的方式 熟練 其實過人或抓時間差 10/12 17:43
9F：→ sanwwinder:做跳投 都很好用 雖然不怎花俏啦 哈 10/12 17:44
10F：推 sanwwinder:還有櫻木花道的運球訓練 壓低重心單手 雙手交換真的很 10/12 17:51
11F：→ sanwwinder:無聊 但是挺扎實的 可以想想他怎麼成長的 運球 上籃 10/12 17:52
12F：→ sanwwinder:籃下擦板 中距離...真的很無聊 可是練好了以後要帥就可 10/12 17:54
13F：→ sanwwinder:帥 可惜現在比較多人還是想先帥 在那邊亂拉竿 唉唉 10/12 17:54
14F：推 StarTouching:不順的東西拿出來用 當然不好用啊 10/12 19:18
15F：→ als60907:運球不要看球...練基本的左右手吧.. 10/12 23:25