作者rmp4cjo3 (rmp4cjo3)
看板basketball
標題請問該如何加強體力?
時間Sun Aug 1 23:01:21 2010
請問該如何加強體力??
跑步是有規律的跑??
還是就一直跑就對了??
有哪些其他的方法可以加強體能??
煩請詳細介紹一下
謝謝
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◆ From: 61.223.233.85
1F：推 freekidd:長跑練肌耐力+心肺 短跑練爆發力..有體力就衝間歇吧 08/02 00:18
2F：推 et548548:一下跑快，一下跑慢，再穿雨衣戴口罩 08/02 00:35
3F：→ et548548:大一體育老師上次看到我感冒戴口罩說這樣遜練很有效 08/02 00:35
4F：→ et548548:不知道是不是嘴泡 08/02 00:35
5F：推 ohyeahbb:"很多卡通"說戴口罩可以降低氧含量 事實不清楚 08/02 00:48
6F：推 andy20419:頂多降低吸入的空氣量吧 氧含量是口罩就可以改變的嗎= = 08/02 01:49
7F：推 StarTouching:體力也分成很多部分啊 馬拉松選手打籃球就一定OK? 08/02 03:55
8F：→ StarTouching:何不先想想自己體力欠缺什麼部分? 08/02 03:55
9F：推 joseph103331:籃球除了續航力 也要求間歇的恢復力 大概朝這方向... 08/02 04:41
10F：推 Air24:打球前先跑個三千再拉卅下單槓 兩個禮拜體力就提升了 08/02 11:51
11F：→ Air24:(使用時補充水分小心中暑) 08/02 11:52
12F：→ rmp4cjo3:請問跳繩對增加體能和下盤的力量有幫助嗎?? 08/02 13:33
13F：→ ssun302231:二樓 老師沒有騙你...我去打球還有一個都穿長袖的... 08/02 14:44
14F：推 CRAZYFAN:看拳擊漫畫電影日劇都這樣演 科科 08/02 15:00
15F：→ wood2807:AIR大說的，我可能用一次，就休息兩個禮拜了XDDD 08/02 15:53
16F：推 zirsh:我大學室友是國小跳繩校隊，體能好但是彈性差 08/02 21:47