作者rmp4cjo3 (rmp4cjo3)
看板basketball
标题请问该如何加强体力?
时间Sun Aug 1 23:01:21 2010
请问该如何加强体力??
跑步是有规律的跑??
还是就一直跑就对了??
有哪些其他的方法可以加强体能??
烦请详细介绍一下
谢谢
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◆ From: 61.223.233.85
1F：推 freekidd:长跑练肌耐力+心肺 短跑练爆发力..有体力就冲间歇吧 08/02 00:18
2F：推 et548548:一下跑快，一下跑慢，再穿雨衣戴口罩 08/02 00:35
3F：→ et548548:大一体育老师上次看到我感冒戴口罩说这样逊练很有效 08/02 00:35
4F：→ et548548:不知道是不是嘴泡 08/02 00:35
5F：推 ohyeahbb:"很多卡通"说戴口罩可以降低氧含量 事实不清楚 08/02 00:48
6F：推 andy20419:顶多降低吸入的空气量吧 氧含量是口罩就可以改变的吗= = 08/02 01:49
7F：推 StarTouching:体力也分成很多部分啊 马拉松选手打篮球就一定OK? 08/02 03:55
8F：→ StarTouching:何不先想想自己体力欠缺什麽部分? 08/02 03:55
9F：推 joseph103331:篮球除了续航力 也要求间歇的恢复力 大概朝这方向... 08/02 04:41
10F：推 Air24:打球前先跑个三千再拉卅下单杠 两个礼拜体力就提升了 08/02 11:51
11F：→ Air24:(使用时补充水分小心中暑) 08/02 11:52
12F：→ rmp4cjo3:请问跳绳对增加体能和下盘的力量有帮助吗?? 08/02 13:33
13F：→ ssun302231:二楼 老师没有骗你...我去打球还有一个都穿长袖的... 08/02 14:44
14F：推 CRAZYFAN:看拳击漫画电影日剧都这样演 科科 08/02 15:00
15F：→ wood2807:AIR大说的，我可能用一次，就休息两个礼拜了XDDD 08/02 15:53
16F：推 zirsh:我大学室友是国小跳绳校队，体能好但是弹性差 08/02 21:47