作者allezoka (龍游淺灘回家去)
站內basketball
標題[傷害] 想問大家的運動計劃
時間Fri Jul 23 22:38:19 2010
哈哈 本人膝蓋腳踝都快爛光了
有在做重訓 不過是菜鳥一枚
想請教版上運動態度比我好的版友
就是如果想打球 身上有傷必須要重訓
大家會怎麼安排呢
因為我愛打球 不過重訓做的不很密集 然後突然朋友揪一揪就去熱血了
想問有重訓習慣的人 你們怎麼安排主要運動和重訓這兩件事
我會這麼擔心是因為我的關節真的很廢阿....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.8.223
1F：推 joseph103331:把重訓當主要運動 07/23 22:42
2F：推 lookinforyou:做強化腳踝的 07/24 00:01
3F：推 BGG:這時候熱血也是要有限度的 不然熱身,收操,冰敷一定都要做到 07/24 00:45