作者allezoka (龙游浅滩回家去)
站内basketball
标题[伤害] 想问大家的运动计划
时间Fri Jul 23 22:38:19 2010
哈哈 本人膝盖脚踝都快烂光了
有在做重训 不过是菜鸟一枚
想请教版上运动态度比我好的版友
就是如果想打球 身上有伤必须要重训
大家会怎麽安排呢
因为我爱打球 不过重训做的不很密集 然後突然朋友揪一揪就去热血了
想问有重训习惯的人 你们怎麽安排主要运动和重训这两件事
我会这麽担心是因为我的关节真的很废阿....
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◆ From: 61.231.8.223
1F：推 joseph103331:把重训当主要运动 07/23 22:42
2F：推 lookinforyou:做强化脚踝的 07/24 00:01
3F：推 BGG:这时候热血也是要有限度的 不然热身,收操,冰敷一定都要做到 07/24 00:45