作者moneyla (moneyla)
看板basketball
標題[傷害] 腳踝外側韌帶全斷，要怎樣復健
時間Tue Jul 6 02:07:13 2010
不好意思請問一下板上的各位
我有稍微爬了一下文
沒有看到跟我類似的情形
都只是扭到或者是撕裂
六月五號的時候我在高雄的技擊館打球
一個上籃跟敵隊的兩個人對抗後
球進了但是我摔下來重心不穩
我的腳踝嚴重的脫臼
去長庚看了以後醫生的診斷是
足踝嚴重脫臼並外側的三條韌帶斷裂(全斷)
腓骨末端粉碎性骨折(其實是碎了一小塊)
醫生說長不回去了所以把它拿出來沒釘回去(但不影響正常功能)
六周不能負重
我現在小腿肌肉萎縮了一圈
擔心以後功能上的問題
so 可以提供一些簡單的復健方法讓我自己作(至少先保持一下我小腿的肌力)
還有如果以後我還想要打球的話
我知道要持續作復健
有沒有捨麼增強的方法
讓我的腳踝能夠穩定一點（ex. 訓練哪一些肌群or配戴捨麼護具)
我知道斷了就不能和以前一樣了
我可以恢復到捨麼程度呢??
醫生都說的模稜兩可
最後謝謝你耐心的閱讀以及回答!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.131.14
1F：推 gp002a:先養傷吧！ 07/06 10:04
2F：推 terry31:要動小腿一定會動到腳踝,可是你腳踝還沒好 所以頂多按摩 07/06 15:19
3F：推 Ilovepasta:加油! 祝你早日康復~ 07/06 16:04
4F：推 weka:祝你早日康復 看得我都怕怕的...斷掉 07/06 16:13
5F：推 LBJMVP6:我記得有訓練足踝的影片 有人可以神一下嗎? 復原之後可以 07/06 20:33
6F：→ LBJMVP6:照著影片試試看 07/06 20:33
7F：推 LBJMVP6:好吧 我自己找到了= = 07/06 20:35
9F：推 monglong:樓上有心XD 07/06 20:39
10F：→ moneyla:謝謝L大的影片，所以我要等到能負重以後才能復健了吧 07/06 21:52
11F：推 sgw888:加油!! 07/06 22:46
12F：→ moneyla:樓上斷掉的前十字也加油 07/06 23:26
13F：推 BGG:受傷的都加油 07/06 23:41
14F：推 hermen:醫生是怎麼診斷你的韌帶斷掉? 距骨和旁邊的軟骨沒有問題? 07/07 23:03
15F：→ hermen:醫生是擅長看足踝的醫師嗎?你有多看其他足踝專門的醫師嗎? 07/07 23:05
16F：→ moneyla:是急診外傷骨科的醫師，我有開刀，我的內外側都有開!? 07/07 23:33
17F：推 Shockwave:這麼嚴重的傷還是去問復健科醫師比在這邊問鄉民來的保險 07/11 12:21