作者moneyla (moneyla)
看板basketball
标题[伤害] 脚踝外侧韧带全断，要怎样复健
时间Tue Jul 6 02:07:13 2010
不好意思请问一下板上的各位
我有稍微爬了一下文
没有看到跟我类似的情形
都只是扭到或者是撕裂
六月五号的时候我在高雄的技击馆打球
一个上篮跟敌队的两个人对抗後
球进了但是我摔下来重心不稳
我的脚踝严重的脱臼
去长庚看了以後医生的诊断是
足踝严重脱臼并外侧的三条韧带断裂(全断)
腓骨末端粉碎性骨折(其实是碎了一小块)
医生说长不回去了所以把它拿出来没钉回去(但不影响正常功能)
六周不能负重
我现在小腿肌肉萎缩了一圈
担心以後功能上的问题
so 可以提供一些简单的复健方法让我自己作(至少先保持一下我小腿的肌力)
还有如果以後我还想要打球的话
我知道要持续作复健
有没有舍麽增强的方法
让我的脚踝能够稳定一点（ex. 训练哪一些肌群or配戴舍麽护具)
我知道断了就不能和以前一样了
我可以恢复到舍麽程度呢??
医生都说的模棱两可
最後谢谢你耐心的阅读以及回答!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.131.14
1F：推 gp002a:先养伤吧！ 07/06 10:04
2F：推 terry31:要动小腿一定会动到脚踝,可是你脚踝还没好 所以顶多按摩 07/06 15:19
3F：推 Ilovepasta:加油! 祝你早日康复~ 07/06 16:04
4F：推 weka:祝你早日康复 看得我都怕怕的...断掉 07/06 16:13
5F：推 LBJMVP6:我记得有训练足踝的影片 有人可以神一下吗? 复原之後可以 07/06 20:33
6F：→ LBJMVP6:照着影片试试看 07/06 20:33
7F：推 LBJMVP6:好吧 我自己找到了= = 07/06 20:35
9F：推 monglong:楼上有心XD 07/06 20:39
10F：→ moneyla:谢谢L大的影片，所以我要等到能负重以後才能复健了吧 07/06 21:52
11F：推 sgw888:加油!! 07/06 22:46
12F：→ moneyla:楼上断掉的前十字也加油 07/06 23:26
13F：推 BGG:受伤的都加油 07/06 23:41
14F：推 hermen:医生是怎麽诊断你的韧带断掉? 距骨和旁边的软骨没有问题? 07/07 23:03
15F：→ hermen:医生是擅长看足踝的医师吗?你有多看其他足踝专门的医师吗? 07/07 23:05
16F：→ moneyla:是急诊外伤骨科的医师，我有开刀，我的内外侧都有开!? 07/07 23:33
17F：推 Shockwave:这麽严重的伤还是去问复健科医师比在这边问乡民来的保险 07/11 12:21