作者nanadancer (NANA)
看板basketball
標題[傷害] 膝蓋外側韌帶
時間Wed Jun 30 14:22:36 2010
之前左膝外側韌帶有發炎過
醫生說是膝蓋的負荷太大
打了針 吃了藥 休息了近兩個月
感覺好多了
最近開始打球
一樣還是有做操 收操 帶護具 冰敷
但是 左膝外側就是會一點點的酸酸麻麻
跟右膝比較 感覺相當大
不會很痛 就是一個感覺在那
這樣讓我好害怕繼續打球
請問板上大大們 有人遇過這個問題嗎?
還是有方法可以治療
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.183.34
1F：推 jetlin:休息,然後練肌力,還有更重要是,關節前後左右的肌肉力量要平 06/30 15:35
2F：→ jetlin:衡,外側會有傷害通常與長期的衝擊,跟快速左右移動有關,也許 06/30 15:37
3F：→ jetlin:緞鍊大腿內側肌肉會有點幫助,不過沒實際檢測,隔空也說不準 06/30 15:37
4F：→ jetlin:提供一個可能的方向參考罷了:p 06/30 15:38
5F：→ BGG:推J大 你可以看看你家附近有沒有一對一的復健診所 06/30 16:07
6F：→ BGG:諮詢一些相關資訊 06/30 16:08
7F：→ nanadancer:謝上面兩位大大 我每次都是一個球季打到後期就會這樣 06/30 21:11
8F：→ nanadancer:我會去找一下復健的診所 06/30 21:12