作者nanadancer (NANA)
看板basketball
标题[伤害] 膝盖外侧韧带
时间Wed Jun 30 14:22:36 2010
之前左膝外侧韧带有发炎过
医生说是膝盖的负荷太大
打了针 吃了药 休息了近两个月
感觉好多了
最近开始打球
一样还是有做操 收操 带护具 冰敷
但是 左膝外侧就是会一点点的酸酸麻麻
跟右膝比较 感觉相当大
不会很痛 就是一个感觉在那
这样让我好害怕继续打球
请问板上大大们 有人遇过这个问题吗?
还是有方法可以治疗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.183.34
1F：推 jetlin:休息,然後练肌力,还有更重要是,关节前後左右的肌肉力量要平 06/30 15:35
2F：→ jetlin:衡,外侧会有伤害通常与长期的冲击,跟快速左右移动有关,也许 06/30 15:37
3F：→ jetlin:缎链大腿内侧肌肉会有点帮助,不过没实际检测,隔空也说不准 06/30 15:37
4F：→ jetlin:提供一个可能的方向参考罢了:p 06/30 15:38
5F：→ BGG:推J大 你可以看看你家附近有没有一对一的复健诊所 06/30 16:07
6F：→ BGG:谘询一些相关资讯 06/30 16:08
7F：→ nanadancer:谢上面两位大大 我每次都是一个球季打到後期就会这样 06/30 21:11
8F：→ nanadancer:我会去找一下复健的诊所 06/30 21:12