作者QQ1512 (Anderson)
看板basketball
標題[訓練] 關於中距離!?
時間Thu Jun 24 12:10:53 2010
今天一大早5:40分獨自跑到青年公園投球
之前都只投進300顆中距離就收工
今天想說投進1000顆中距離試試自己能力
投球有用Kobe的轉身投法與雷槍定點投法 偶爾偷懶會用一下德佬的高舉投法
好不容易投進1000顆中距離了!!! 看一下錶"9:10分"
原來不知覺時間已經過了210分鐘!!
所以當一個穩定的射手 除了天份 還得下不少功夫 ~"~
小弟的身高183cm75kg 訓練方式是在禁區至三分線之間投球(俗稱中距離)_
選擇不投三分球是因為命中率不高 而且撿球很累
如果進了就盤球帶到外面繼續投籃 盤球時左右手都要用到 有時刻意讓身體壓低
如果不進!!就補籃或是用左右手上籃 依序反覆訓練 基本技巧都有練到
這項訓練大約執行一個多月 有時跟人家打3on3 可能小弟身高算OK
所以會看守我的人 有機會的話會在對方面前投籃 命中率還不錯高
PO個文與各位大大分享 希望大家能一起為籃球努力 夏天到了 熱血吧 >Q<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.169.205
1F：推 chipretender:恩 練投挺花時間...之前練投進一百顆三分球 06/24 12:13
2F：→ chipretender:狀況普通要花一個半小時左右= =而且會喘xd 06/24 12:14
3F：→ QQ1512:推~而已太陽大到會抓狂 順便練心理素質 ~"~ 06/24 12:25
4F：推 jackhan:找一個朋友一起練投 兩人各一百個三分只要一小時 06/24 13:53
5F：推 WLM531:好棒!! 06/24 14:01
6F：→ lee1126:投近一千顆= = 想都不敢想XD 06/24 14:10
7F：推 wadechen:好體力! 06/24 14:15
8F：推 charlie99999:推一個 06/24 14:25
9F：推 LBJJ:神宗一郎表示: 06/24 14:33
10F：推 adamsung:你不用上班嗎? 這麼悠閒...真好.... 06/24 16:42
11F：推 aakira:原PO還不賴,沒事多練投!!! 06/24 17:23
12F：推 abcdDBG:讚啊!!!你的精神我們學習!!! 06/24 17:28
13F：推 ru04d93:我朋友投進一百顆三分球才肯回家 進球不難 撿球很累= = 06/24 20:44
14F：推 CerMerlan:一直投更難，撿球還可以休息一下... 06/24 21:05
15F：推 CRAZYFAN:我覺得一直投比較順 不過進球不難撿球怎麼會難XD 06/24 21:38
16F：推 maosin:聽了感覺手好痠~ 06/24 22:10
17F：→ QQ1512:一開始一定會酸 所以要調整到用全身的力量去投球 06/24 23:56
18F：→ QQ1512:投久了 分數就是你的 XDD 06/24 23:56
19F：推 deepbluedj:囧rz 強者...練三種..練兩種我就快暈了....@@ 06/25 00:24
20F：→ deepbluedj:三分一種動作~兩分一種動作(中距離).練三種不會混亂?_? 06/25 00:25
21F：→ QQ1512:投籃選擇動作視情況及對手而定 動作至少要做完整 06/25 00:42
22F：→ QQ1512:一種適合空檔出手 一種適合高舉高打 另一種適合1on1單打 06/25 00:44
23F：→ lonelycoffee:出手動作不固定 只會使你不穩 看天吃飯而已 06/25 02:49
24F：→ lonelycoffee:練在多也是白搭 06/25 02:50
25F：推 WLM531:動作不是應該固定嗎? 不固定不是要常調整?? 06/25 03:19
26F：→ QQ1512:出手時的動作要都固定呀 而所說的選擇動作要配何出手執行 06/25 06:52
27F：→ QQ1512:像出手前的動作(轉身 驅前 橫移 急停 墊步)都是要練習的 06/25 06:54
28F：→ QQ1512:純粹只有練立定投籃 在實戰上只在空檔使用的機會較大 06/25 06:55
29F：→ QQ1512:若有練出手前這些動作 能夠擺拖對方防守 06/25 06:59
30F：→ QQ1512:使每個的動作能與最後出手連貫且流暢 要花不少時間去練的 06/25 07:06
31F：推 joseph103331:固定出手動作後 就把出手前動作加進去練 06/25 07:54
32F：推 MrEraser:你的訓練方式跟我一樣，不過我投100個就差不多了@@" 06/25 08:39
33F：→ MrEraser:投進100個我就不行了@@" 你真強@@" 06/25 08:39
34F：推 jetlin:這個身高就是要練中距離,原PO加油,找個人一起練會更省時 06/25 08:47
35F：推 jaysuzuki:真熱血^ ^ 我暑假也要來練! 希望暑假雨下少一點... 06/25 12:17
36F：推 arthurkot:去年也曾這樣練過 命中率真的會提高很多^^ 06/25 13:55
37F：推 lalauya:推撿球會死人的= =" 還有神宗一郎山小XD 06/25 16:52
38F：→ QQ1512:灌籃高手 海南的神射手 xd 06/25 20:19
39F：推 Siiiiimon:原po是強者我同學 XD 06/27 14:58
40F：推 ADingL:我都投100球就休息了囧 07/13 03:02