作者QQ1512 (Anderson)
看板basketball
标题[训练] 关於中距离!?
时间Thu Jun 24 12:10:53 2010
今天一大早5:40分独自跑到青年公园投球
之前都只投进300颗中距离就收工
今天想说投进1000颗中距离试试自己能力
投球有用Kobe的转身投法与雷枪定点投法 偶尔偷懒会用一下德佬的高举投法
好不容易投进1000颗中距离了!!! 看一下表"9:10分"
原来不知觉时间已经过了210分钟!!
所以当一个稳定的射手 除了天份 还得下不少功夫 ~"~
小弟的身高183cm75kg 训练方式是在禁区至三分线之间投球(俗称中距离)_
选择不投三分球是因为命中率不高 而且捡球很累
如果进了就盘球带到外面继续投篮 盘球时左右手都要用到 有时刻意让身体压低
如果不进!!就补篮或是用左右手上篮 依序反覆训练 基本技巧都有练到
这项训练大约执行一个多月 有时跟人家打3on3 可能小弟身高算OK
所以会看守我的人 有机会的话会在对方面前投篮 命中率还不错高
PO个文与各位大大分享 希望大家能一起为篮球努力 夏天到了 热血吧 >Q<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.169.205
1F：推 chipretender:恩 练投挺花时间...之前练投进一百颗三分球 06/24 12:13
2F：→ chipretender:状况普通要花一个半小时左右= =而且会喘xd 06/24 12:14
3F：→ QQ1512:推~而已太阳大到会抓狂 顺便练心理素质 ~"~ 06/24 12:25
4F：推 jackhan:找一个朋友一起练投 两人各一百个三分只要一小时 06/24 13:53
5F：推 WLM531:好棒!! 06/24 14:01
6F：→ lee1126:投近一千颗= = 想都不敢想XD 06/24 14:10
7F：推 wadechen:好体力! 06/24 14:15
8F：推 charlie99999:推一个 06/24 14:25
9F：推 LBJJ:神宗一郎表示: 06/24 14:33
10F：推 adamsung:你不用上班吗? 这麽悠闲...真好.... 06/24 16:42
11F：推 aakira:原PO还不赖,没事多练投!!! 06/24 17:23
12F：推 abcdDBG:赞啊!!!你的精神我们学习!!! 06/24 17:28
13F：推 ru04d93:我朋友投进一百颗三分球才肯回家 进球不难 捡球很累= = 06/24 20:44
14F：推 CerMerlan:一直投更难，捡球还可以休息一下... 06/24 21:05
15F：推 CRAZYFAN:我觉得一直投比较顺 不过进球不难捡球怎麽会难XD 06/24 21:38
16F：推 maosin:听了感觉手好酸~ 06/24 22:10
17F：→ QQ1512:一开始一定会酸 所以要调整到用全身的力量去投球 06/24 23:56
18F：→ QQ1512:投久了 分数就是你的 XDD 06/24 23:56
19F：推 deepbluedj:囧rz 强者...练三种..练两种我就快晕了....@@ 06/25 00:24
20F：→ deepbluedj:三分一种动作~两分一种动作(中距离).练三种不会混乱?_? 06/25 00:25
21F：→ QQ1512:投篮选择动作视情况及对手而定 动作至少要做完整 06/25 00:42
22F：→ QQ1512:一种适合空档出手 一种适合高举高打 另一种适合1on1单打 06/25 00:44
23F：→ lonelycoffee:出手动作不固定 只会使你不稳 看天吃饭而已 06/25 02:49
24F：→ lonelycoffee:练在多也是白搭 06/25 02:50
25F：推 WLM531:动作不是应该固定吗? 不固定不是要常调整?? 06/25 03:19
26F：→ QQ1512:出手时的动作要都固定呀 而所说的选择动作要配何出手执行 06/25 06:52
27F：→ QQ1512:像出手前的动作(转身 驱前 横移 急停 垫步)都是要练习的 06/25 06:54
28F：→ QQ1512:纯粹只有练立定投篮 在实战上只在空档使用的机会较大 06/25 06:55
29F：→ QQ1512:若有练出手前这些动作 能够摆拖对方防守 06/25 06:59
30F：→ QQ1512:使每个的动作能与最後出手连贯且流畅 要花不少时间去练的 06/25 07:06
31F：推 joseph103331:固定出手动作後 就把出手前动作加进去练 06/25 07:54
32F：推 MrEraser:你的训练方式跟我一样，不过我投100个就差不多了@@" 06/25 08:39
33F：→ MrEraser:投进100个我就不行了@@" 你真强@@" 06/25 08:39
34F：推 jetlin:这个身高就是要练中距离,原PO加油,找个人一起练会更省时 06/25 08:47
35F：推 jaysuzuki:真热血^ ^ 我暑假也要来练! 希望暑假雨下少一点... 06/25 12:17
36F：推 arthurkot:去年也曾这样练过 命中率真的会提高很多^^ 06/25 13:55
37F：推 lalauya:推捡球会死人的= =" 还有神宗一郎山小XD 06/25 16:52
38F：→ QQ1512:灌篮高手 海南的神射手 xd 06/25 20:19
39F：推 Siiiiimon:原po是强者我同学 XD 06/27 14:58
40F：推 ADingL:我都投100球就休息了囧 07/13 03:02