作者IchigoMilk (黑崎牛奶)
看板basketball
標題Re: [訓練] 跳投的問題
時間Wed May 26 23:01:28 2010
簡單的說，你要先把定點投籃的姿勢感覺記牢，因為跳投就是要你姿勢的穩定度
要練到身體拿到球就自然可以做出標準的投籃姿勢，這只能靠練習
等你定點投籃姿勢純熟之後，再來練跳投。
至於練習跳投，建議你不要像在練罰球線那樣只是加個原地起跳
而是先運一下球，四處跑動一下再拔起來投，
如果一開始不行那從原地跳也是可以，只是要趕快改進
最後重要的是你說的 投跳，可見你是出手之後才跳，這樣當然會被笑
這邊跟你說如何改進
你最好是用身體去感覺，當你拔起來之後，跳到"最高頂點"那時再出手
你還沒到頂點就出手、或者等你下降才出手這都是錯的，只能自己去慢慢摸索那個感覺
我跳到最高頂點那時會有一小段的置空時間，不管是翻身跳投還是正面跳投
我都是那時出手的，等於你要在那段置空時間內完成眼睛瞄籃、身體姿勢調成平衡、
出手、甚至覺得隊友空檔傳球給隊友，以上這些動作，跳投沒那麼簡單的。
一開始的時候一定會卡，甚至球連框都碰不到，不過這是新手必經之路
我只能說多多練習，姿勢穩定度先好，再求跳起來出手的速度。
※ 引述《kekeyo (kekeyo)》之銘言：
: 大家好
: 小弟我從會打球以來投球一直不好
: 平常打比賽都只能靠速度切入得分或者賺犯規
: 現在讀到了大學
: 開始練投籃
: 定點的投籃整體來說進步了不少
: 不過現在開始練跳投..
: 常常會被同學笑稱是投跳ˊ口ˋ
: 或者出手過慢...
: 雖然人家跟我說 是先跳了再投球 但我這樣就不會進球了..(手都擺不正)
: 請問大家 我應該怎麼改進呢??
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◆ From: 118.167.176.47
※ 編輯: IchigoMilk 來自: 118.167.176.47 (05/26 23:06)
1F：推 freekidd:熱身或是覺得姿勢跑掉的話..我會在籃下很確實的"跳投" 05/26 23:38
2F：推 kekeyo:謝謝你^^ 05/27 00:04
3F：推 charlie99999:說真的我覺得最高點在投好累 05/27 00:12
4F：→ charlie99999:而且稍微過頭容易造成身體僵硬，力量反而會被吃掉 05/27 00:13
5F：推 james198978:好像也有人建議不要在"最高點"投~是在最高點前投~ 05/27 00:13
6F：推 Dralvin:這個練好久 05/27 00:14
7F：→ charlie99999:不過我認同先從定點開始，要循序漸進 05/27 00:14
8F：推 z01170117:跳起來只有半塊豆腐高的可不可以就不要強求最高點了Q Q? 05/27 00:24
9F：→ ps2xx:其實跳投也是求身體穩定平衡 說要在最高點投也是因為那一瞬 05/27 00:34
10F：→ ps2xx:間有個原po說的 滯空時間 假設你跳的不夠高 那個滯空時間感 05/27 00:36
11F：→ ps2xx:到不夠長不足以使身體在空中達到平衡的狀態 那投球的穩定度 05/27 00:36
12F：→ ps2xx:當然比較沒那麼好 05/27 00:37
13F：→ ps2xx:但這都是後話 因為投籃還是要靠練習 就是有許多人雖然動作並 05/27 00:39
14F：→ ps2xx:非"理論上的"完美 卻經由足夠的練習量而可達到一定的穩定度 05/27 00:40
15F：推 RonaldBBS:不是最高點再出手 是正好最高點出手才對 05/27 12:57
16F：→ RonaldBBS:跳投還是順勢的 順是在最高點時把球投出 05/27 12:58
17F：推 wwewcwwwf:乾脆用KUKOS 的跳投 投籃首都是值得 幾乎沒彎曲 05/27 19:57
18F：推 halt:現在相機很方便 請朋友幫忙拍照甚至錄影 就可以知道哪裡不順 05/27 22:22