作者b174040406 (大燈男)
站內basketball
標題[訓練] 關於重訓+練球的疑問?!
時間Mon May 3 17:23:46 2010
簡單來說就是我要重訓+練球可以同一天做嗎
例如 下午重訓 晚上練球
因為最近時間蠻趕的
想快點恢復手感
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.42.69
1F：推 sonico:如果要同一天做,要注意重訓強度,否則你晚上投籃會失靶子 05/03 17:58
2F：→ b174040406:所以說重訓+練球都要做得好 最好是間隔幾天? 05/03 18:08
3F：推 bbiigg:我覺得當天晚上就可以去投投球抓回手感,但要有心理準備 05/04 10:27
4F：→ bbiigg:ㄧ定會失準頭,不要做了重訊之後,等到全身都恢復暸在去投球 05/04 10:28
5F：→ bbiigg:你會懷疑你拿的到底是不是籃球, 05/04 10:29
6F：推 mvpmonkey:如果份量很重，避免運動傷害，建議你重訓完好好休息吧~ 05/05 00:42