作者b174040406 (大灯男)
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标题[训练] 关於重训+练球的疑问?!
时间Mon May 3 17:23:46 2010
简单来说就是我要重训+练球可以同一天做吗
例如 下午重训 晚上练球
因为最近时间蛮赶的
想快点恢复手感
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.198.42.69
1F：推 sonico:如果要同一天做,要注意重训强度,否则你晚上投篮会失靶子 05/03 17:58
2F：→ b174040406:所以说重训+练球都要做得好 最好是间隔几天? 05/03 18:08
3F：推 bbiigg:我觉得当天晚上就可以去投投球抓回手感,但要有心理准备 05/04 10:27
4F：→ bbiigg:ㄧ定会失准头,不要做了重讯之後,等到全身都恢复了在去投球 05/04 10:28
5F：→ bbiigg:你会怀疑你拿的到底是不是篮球, 05/04 10:29
6F：推 mvpmonkey:如果份量很重，避免运动伤害，建议你重训完好好休息吧~ 05/05 00:42