※ 引述《imegg911 (黑色千羽鶴)》之銘言： : ※ 引述《popo1080a (肥仔)》之銘言： : 先看看你是被一步過還是第一步擋住被身材壓進去 : 如果是對方強靠著你壓進去，就單純只是身材問題了 我防守對方時通常都是被一步過 不知道是不是對方的速度太快還是怎樣 而且我朋友都說我反應慢半拍 大腦跟腳好像沒辦法同時進行一樣 我常常會被對方的左右晃動所影響 朋友叫我看進攻者的腰來做防守方式 盡量把進攻者的腰對在你正中間 最近在嘗試這樣子防守 但是總覺得對方速度一快瞬間採一步我進背我就會過 : 如果是對方直接一步擺脫你，你被過也沒有粘在對方的半邊，那就是你防守觀念的問題 這點我常常這樣，被踩一步過之後也跟不到 整個被幌開我自己都覺得... 哇靠!! 對方也太強了吧!? : 先看看妳的重心是不是很低，重心高不易左右變換，然後腳跟不要落地 我最近重心有放低在防守，造成的是對方也不敢切入 我不知道是自己的壓迫感造成對方不敢切入還是怎樣 因為最近打球開始變的有點硬，很積極的去防守 : 再來看"相當重要的一點"，你往左邊動是先動左腳還是右腳 : 籃球防守相當重要的一點是，往左邊動先動左腳，右邊動先動右腳喔！！ 這個訓練螃蟹步的時候常常做 因為之前是快速橫向移動，利用罰球線的距離 左右快速移動每次一分鐘再來回移動做三趟 : 然後就團隊防守來說 : 以系隊水準，這邊強調是系隊，通常都是守23，守23就是要踩住不能被過的邊 : 不能被後衛開中，不能被底線開底，硬要對方切向已經堆積的強邊 其實強邊和弱邊我不太會看 強邊和弱邊是要以哪一點為基準點去判斷呢!? 有時候人家常常會說MISS MATCH 意思是指打點嗎?? 這樣就是代表說進攻者身高、體能、技巧都要好於防守者的意思?? : 但是！以系隊來說，兩邊都運的很順切的很快的人少之又少 這點我認同，上場五個人很難有完全是五個人進攻都很強 每個人一定有自己的缺點存在 但當我對上進攻者強的時候 我常常被切假的，可是硬是要換邊守別人 他還是會要到球來找我進攻 擺明就是吃定我，這時我該怎辦?? : 方法跟上面講的一樣，只是就不管區域防守的邊，直接踩對方慣用手的邊就好 現在都會開始逼進攻者走左邊，因為大部分的人都習慣右手 可是這樣很不習慣，我的慣用手也是右手，變成是我右腳在前、左腳在後 要逼對放走左邊還蠻困難的，只能在進攻者切入時靠這隊友做關門動作 可是當我在左邊45度角防守時對上進攻者，如果對方切我的左邊 是不是後面那隻中鋒(3號)應該要幫我關門呢?? 因為每次進攻者切底線時，我的隊友中鋒(3號)是不是該踩底好讓我一起夾他!? 我這樣的觀念是對的嗎!? 這麼晚回覆文章很抱歉!!! 因為都只注意我發文的那些回應內容而已 感謝大家這麼熱心幫我解決問題!!! --

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