※ 引述《imegg911 (黑色千羽鹤)》之铭言： : ※ 引述《popo1080a (肥仔)》之铭言： : 先看看你是被一步过还是第一步挡住被身材压进去 : 如果是对方强靠着你压进去，就单纯只是身材问题了 我防守对方时通常都是被一步过 不知道是不是对方的速度太快还是怎样 而且我朋友都说我反应慢半拍 大脑跟脚好像没办法同时进行一样 我常常会被对方的左右晃动所影响 朋友叫我看进攻者的腰来做防守方式 尽量把进攻者的腰对在你正中间 最近在尝试这样子防守 但是总觉得对方速度一快瞬间采一步我进背我就会过 : 如果是对方直接一步摆脱你，你被过也没有粘在对方的半边，那就是你防守观念的问题 这点我常常这样，被踩一步过之後也跟不到 整个被幌开我自己都觉得... 哇靠!! 对方也太强了吧!? : 先看看你的重心是不是很低，重心高不易左右变换，然後脚跟不要落地 我最近重心有放低在防守，造成的是对方也不敢切入 我不知道是自己的压迫感造成对方不敢切入还是怎样 因为最近打球开始变的有点硬，很积极的去防守 : 再来看"相当重要的一点"，你往左边动是先动左脚还是右脚 : 篮球防守相当重要的一点是，往左边动先动左脚，右边动先动右脚喔！！ 这个训练螃蟹步的时候常常做 因为之前是快速横向移动，利用罚球线的距离 左右快速移动每次一分钟再来回移动做三趟 : 然後就团队防守来说 : 以系队水准，这边强调是系队，通常都是守23，守23就是要踩住不能被过的边 : 不能被後卫开中，不能被底线开底，硬要对方切向已经堆积的强边 其实强边和弱边我不太会看 强边和弱边是要以哪一点为基准点去判断呢!? 有时候人家常常会说MISS MATCH 意思是指打点吗?? 这样就是代表说进攻者身高、体能、技巧都要好於防守者的意思?? : 但是！以系队来说，两边都运的很顺切的很快的人少之又少 这点我认同，上场五个人很难有完全是五个人进攻都很强 每个人一定有自己的缺点存在 但当我对上进攻者强的时候 我常常被切假的，可是硬是要换边守别人 他还是会要到球来找我进攻 摆明就是吃定我，这时我该怎办?? : 方法跟上面讲的一样，只是就不管区域防守的边，直接踩对方惯用手的边就好 现在都会开始逼进攻者走左边，因为大部分的人都习惯右手 可是这样很不习惯，我的惯用手也是右手，变成是我右脚在前、左脚在後 要逼对放走左边还蛮困难的，只能在进攻者切入时靠这队友做关门动作 可是当我在左边45度角防守时对上进攻者，如果对方切我的左边 是不是後面那只中锋(3号)应该要帮我关门呢?? 因为每次进攻者切底线时，我的队友中锋(3号)是不是该踩底好让我一起夹他!? 我这样的观念是对的吗!? 这麽晚回覆文章很抱歉!!! 因为都只注意我发文的那些回应内容而已 感谢大家这麽热心帮我解决问题!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.72.239 ※ 编辑: popo1080a 来自: 114.38.72.239 (04/25 19:46)