※ 引述《houselife (戀墨)》之銘言： : 請問大家　小弟我中距離　如果在正常 : 情況下　姿勢都不會走樣　投起來也都蠻順的 : 但一到三分線距離　總是　投起來會很不順 : 也抓不到那種像中距離的手感　姿勢也會因此而走樣 : 三分命中率也會因此下降很多　我看我朋友　身材有些跟我差不多 : 有些甚至比我嬌小　投起三分線總是很自然　 : 所以　希望各位大大能提供意見　讓小弟我可以學習 : 謝謝大家 這個問題我剛好可以回答你,我也是身高比較矮小164公分.... 我2分線命中率算很不錯(手感很好),但是一到3分線就是不進 但是我現在可以很輕鬆的投3分線,其實我以前也都投不到 不然就是投的到姿勢卻改變,後來我仔細觀察依些身高跟我差不多的人 為什麼人家可以投的到原因大概有3點(可能因人而異小弟個人的小見解) 1.接到球時的對球的掌握 2.出手的姿勢(包含拿球的方式跟腿部的出力) 3.本身手部的力量(個人認為是最重要的) 第一點:平時在練投的時候就要注意,接到球的時候一定要拿穩,再做下一個動作 不要沒拿好球就急著出手,對球的作用力可能會變小或變大 第二點:當第一點做的確實,接著就是出手動作的流暢性(參考灌籃高手) 這裡要補充的是球離開手瞬間手指對球的動作(讓球旋轉) 我看過很多不同說法像是要用食指+中指或是大拇指+食指+中指等.... 這個應該要看你覺得哪種對球的掌握方式最好,這裡掌握方式是說 把球用手指彈出去的力量,哪個對你來說最輕鬆 說真球投出之後很旋當然進球機率大,不過你都投不到了這麼旋也沒用 旋度應該照個人狀態來改變,等你有餘力實在讓他旋一點 第三點:平時可以做一些重量的訓練來增加手部力量,尤其是手腕的力量 看很多nba的射手都是跳到最高點停住(瞬間)才出手..... 說真的要是自己試過,跳到最高點"停住"才出手 第二點腿部的用力幾乎對球飛出去作用力出乎沒多少 只是讓你跳高點離籃框近點....手部的力量還是最重要 至於力量的訓練板上已經有很多文章可以參考.... 還有平時練投時不要去看3分線,小弟我是從罰球練投20球 慢慢向後退到3分線之外一步,千萬不要只練到腳尖貼3分線 這樣比賽時都會踩到3分線.....(可以找你閃光幫你撿球.....) 練投時的每一個動作都要盡量做到標準,注意每一個小細節 盡量練到變成習慣動作,這樣比賽時不用考慮出手才會順暢 以上小弟打球的一些小觀察....有錯誤請多包涵...... --

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