※ 引述《houselife (恋墨)》之铭言： : 请问大家　小弟我中距离　如果在正常 : 情况下　姿势都不会走样　投起来也都蛮顺的 : 但一到三分线距离　总是　投起来会很不顺 : 也抓不到那种像中距离的手感　姿势也会因此而走样 : 三分命中率也会因此下降很多　我看我朋友　身材有些跟我差不多 : 有些甚至比我娇小　投起三分线总是很自然　 : 所以　希望各位大大能提供意见　让小弟我可以学习 : 谢谢大家 这个问题我刚好可以回答你,我也是身高比较矮小164公分.... 我2分线命中率算很不错(手感很好),但是一到3分线就是不进 但是我现在可以很轻松的投3分线,其实我以前也都投不到 不然就是投的到姿势却改变,後来我仔细观察依些身高跟我差不多的人 为什麽人家可以投的到原因大概有3点(可能因人而异小弟个人的小见解) 1.接到球时的对球的掌握 2.出手的姿势(包含拿球的方式跟腿部的出力) 3.本身手部的力量(个人认为是最重要的) 第一点:平时在练投的时候就要注意,接到球的时候一定要拿稳,再做下一个动作 不要没拿好球就急着出手,对球的作用力可能会变小或变大 第二点:当第一点做的确实,接着就是出手动作的流畅性(参考灌篮高手) 这里要补充的是球离开手瞬间手指对球的动作(让球旋转) 我看过很多不同说法像是要用食指+中指或是大拇指+食指+中指等.... 这个应该要看你觉得哪种对球的掌握方式最好,这里掌握方式是说 把球用手指弹出去的力量,哪个对你来说最轻松 说真球投出之後很旋当然进球机率大,不过你都投不到了这麽旋也没用 旋度应该照个人状态来改变,等你有余力实在让他旋一点 第三点:平时可以做一些重量的训练来增加手部力量,尤其是手腕的力量 看很多nba的射手都是跳到最高点停住(瞬间)才出手..... 说真的要是自己试过,跳到最高点"停住"才出手 第二点腿部的用力几乎对球飞出去作用力出乎没多少 只是让你跳高点离篮框近点....手部的力量还是最重要 至於力量的训练板上已经有很多文章可以参考.... 还有平时练投时不要去看3分线,小弟我是从罚球练投20球 慢慢向後退到3分线之外一步,千万不要只练到脚尖贴3分线 这样比赛时都会踩到3分线.....(可以找你闪光帮你捡球.....) 练投时的每一个动作都要尽量做到标准,注意每一个小细节 尽量练到变成习惯动作,这样比赛时不用考虑出手才会顺畅 以上小弟打球的一些小观察....有错误请多包涵...... --

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