作者t28861 ()
看板basketball
標題[訓練] 跳投的高度
時間Tue Dec 22 20:07:10 2009
小弟打控衛172
最近深刻體驗到身材矮小不要硬切硬幹的道理
注意到NBA裡很多也是矮小的控衛球星
AI FISHER.....
跳投隊控衛也是很重要的武器
要增加自己跳投的穩定性,遇到一些問題
我每次跳投的高度會不一樣(三分線附近)
時高時低,我有觀摩許多NBA的射手
RAY ALLEN 漢米頓 ....
他們跳投的高度都一致,出手力道也都一樣
我要該怎麼改進??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.75.148
※ 編輯: t28861 來自: 140.127.75.148 (12/22 20:08)
1F：推 StarTouching:我猜... 體能很重要 累的時候容易跳不高 12/22 20:26
2F：→ StarTouching:強健的大腿肌肉是跳投的重要支柱 12/22 20:27
3F：→ vanjoey:腹肌、腰、腿都同等重要 12/22 20:28
4F：推 stupidbear:體力決定你的穩定度,當然你的姿勢要先練到固定才行 12/22 20:33
5F：→ stupidbear:沒體力的話,比賽到中後段你的姿勢就有可能變形了 12/22 20:34
6F：推 eric097450:推同是控衛172 12/22 21:26
7F：推 danniss:不然練到三分不用跳 12/22 21:56
8F：推 als60907:體力+1 能維持最長時間姿勢和球的軌跡不會飄的是贏家 12/22 22:51
9F：推 islyking:請參考籃球少年！ 12/22 22:58
10F：推 anniejin:跟NBA級的比幹嘛.....先會準就好了 12/22 23:08
11F：推 Rudy2k4:建議 不要看NBA球員怎麼投 找一些SBL外線不錯得來學比較 12/22 23:17
12F：→ Rudy2k4:實際點 NBA體能差距太大 跳起來停半天靠手也推的到 12/22 23:18
13F：→ Rudy2k4:一般人不會有這種體能條件 12/22 23:18
14F：推 cherishare:大腿很重要加一 小腿也很重要(急停需要) 急停跳投好用 12/23 01:52
15F：推 deepbluedj:苦練....就會改進..... 12/23 02:31
16F：→ deepbluedj:出手快又準比出手跳的高有用....跳在高比不過個子高... 12/23 02:31
※ 編輯: t28861 來自: 123.204.234.212 (12/23 14:02)
17F：推 iceman5566:大腿+1 12/23 14:11
18F：推 chuyoung929:下盤穩很重要 即使橫移了還是有辦法作投射 12/23 20:44
19F：推 GoHomeRun:一樓..你的水準加油 好嗎? 不只大腿肌 12/23 21:10
20F：推 StarTouching:樓上 我沒有像jetlin大等人這麼專業 12/23 22:33
21F：→ StarTouching:如果你願意分享你的專業 我一定洗耳恭聽 12/23 22:34
22F：推 GoHomeRun:^^ 不好意思!我語氣比較酸~不過上一篇的話協調性跑步 12/23 22:54
23F：→ GoHomeRun:算不錯~假如你也喜歡打球以試試看!^^ 12/23 22:54
24F：→ GoHomeRun:一起加油啦~ 12/23 22:54
25F：→ BitchJackie:其實這篇完全是技術性的問題了 一個朋友176胖到9x公 12/24 00:42
26F：→ BitchJackie:斤 跳起來摸不到板 但跳投很漂亮 12/24 00:42
27F：→ BitchJackie:但那跳投是在6X公斤時就打下基礎了 所以更能證明有了 12/24 00:43
28F：→ BitchJackie:技術才是重點 相信一堆跳不高也沒重訓的人跳頭都不錯 12/24 00:43
29F：推 StarTouching:不過我認為胖的人不一定大腿肌"耐"力弱 12/24 01:03
30F：→ BitchJackie:但他跳起的上升力量決定於傳達到投籃的力量 很明顯他 12/24 01:05
31F：→ BitchJackie:的體重已經抵銷到絕大部分 原PO文中提到的KOBE的人 12/24 01:06
32F：→ BitchJackie:等人... 再進健身房之前跳投就已經達到某種水平了啦 12/24 01:07
33F：→ BitchJackie:不過沒關係 自從你在某文中說慢跑隊協調性沒幫助開始 12/24 01:07
34F：→ BitchJackie:我已經覺得你的推文都滿..... 12/24 01:07
35F：→ BitchJackie:原PO的敘述 難道看不出來 他是在"跳投"整個動作上出 12/24 01:09
36F：→ BitchJackie:了問題的嗎?? 應該在上升當中出手 而他的注意力卻在 12/24 01:09
37F：→ BitchJackie:每次跳頭高度都不同這個點上 12/24 01:10
38F：→ BitchJackie:你去看ai大學的影片和他現在返回76人部入青中年的狀況 12/24 01:11
39F：→ BitchJackie:跳投高度和整個彈速天差地遠 但卻還是能腕整使出跳投 12/24 01:11
40F：→ BitchJackie:先去球場練吧 全場來會運球在罰球線及停出手這樣練你 12/24 01:12
41F：→ BitchJackie:肌耐力就能練到了 12/24 01:12
42F：→ BitchJackie:不要管跳的高度 去練"跳投" 不過對於不是從小打球的 12/24 01:13
43F：→ BitchJackie:人 可能需要一部標準的教材 去YOUYUBE搜尋POWERBASKE 12/24 01:14
44F：→ BitchJackie:TBALL吧 那是國內教練的教材 國外更豐富 英語夠的話 12/24 01:14
45F：→ BitchJackie:可以自己蒐尋 12/24 01:14
46F：推 BitchJackie:你的問題最大是在投籃和跳投的技術問題上 肌力可以伴 12/24 01:17
47F：→ BitchJackie:隨一起練 但請去爬個影片後到球場勤練為優先 12/24 01:18
48F：→ BitchJackie:幾次看到只想先在旁觀看的文章 都會被STAR大搞得很想 12/24 01:24
49F：→ BitchJackie:出來說幾句 12/24 01:24
50F：→ StarTouching:這樣好啊 總比沒人回答原PO好 我也不一定是對的 12/24 01:57
51F：→ StarTouching:但總要拋磚引玉 12/24 01:57
52F：→ StarTouching:說真的除非研究運動科學很久很徹底的人所言 12/24 01:58
53F：→ StarTouching:這裡的人所提出的大都是自己心得吧! 12/24 01:58
54F：→ StarTouching:台灣籃球更是長久來欠缺科學化的訓練 12/24 01:59
55F：→ StarTouching:大家學甚麼很多也只是道聽塗說 12/24 01:59
56F：→ StarTouching:如果有人能提供更多的「資源」 不是對大家都好? 12/24 02:00