作者t28861 ()
看板basketball
标题[训练] 跳投的高度
时间Tue Dec 22 20:07:10 2009
小弟打控卫172
最近深刻体验到身材矮小不要硬切硬干的道理
注意到NBA里很多也是矮小的控卫球星
AI FISHER.....
跳投队控卫也是很重要的武器
要增加自己跳投的稳定性,遇到一些问题
我每次跳投的高度会不一样(三分线附近)
时高时低,我有观摩许多NBA的射手
RAY ALLEN 汉米顿 ....
他们跳投的高度都一致,出手力道也都一样
我要该怎麽改进??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.75.148
※ 编辑: t28861 来自: 140.127.75.148 (12/22 20:08)
1F：推 StarTouching:我猜... 体能很重要 累的时候容易跳不高 12/22 20:26
2F：→ StarTouching:强健的大腿肌肉是跳投的重要支柱 12/22 20:27
3F：→ vanjoey:腹肌、腰、腿都同等重要 12/22 20:28
4F：推 stupidbear:体力决定你的稳定度,当然你的姿势要先练到固定才行 12/22 20:33
5F：→ stupidbear:没体力的话,比赛到中後段你的姿势就有可能变形了 12/22 20:34
6F：推 eric097450:推同是控卫172 12/22 21:26
7F：推 danniss:不然练到三分不用跳 12/22 21:56
8F：推 als60907:体力+1 能维持最长时间姿势和球的轨迹不会飘的是赢家 12/22 22:51
9F：推 islyking:请参考篮球少年！ 12/22 22:58
10F：推 anniejin:跟NBA级的比干嘛.....先会准就好了 12/22 23:08
11F：推 Rudy2k4:建议 不要看NBA球员怎麽投 找一些SBL外线不错得来学比较 12/22 23:17
12F：→ Rudy2k4:实际点 NBA体能差距太大 跳起来停半天靠手也推的到 12/22 23:18
13F：→ Rudy2k4:一般人不会有这种体能条件 12/22 23:18
14F：推 cherishare:大腿很重要加一 小腿也很重要(急停需要) 急停跳投好用 12/23 01:52
15F：推 deepbluedj:苦练....就会改进..... 12/23 02:31
16F：→ deepbluedj:出手快又准比出手跳的高有用....跳在高比不过个子高... 12/23 02:31
※ 编辑: t28861 来自: 123.204.234.212 (12/23 14:02)
17F：推 iceman5566:大腿+1 12/23 14:11
18F：推 chuyoung929:下盘稳很重要 即使横移了还是有办法作投射 12/23 20:44
19F：推 GoHomeRun:一楼..你的水准加油 好吗? 不只大腿肌 12/23 21:10
20F：推 StarTouching:楼上 我没有像jetlin大等人这麽专业 12/23 22:33
21F：→ StarTouching:如果你愿意分享你的专业 我一定洗耳恭听 12/23 22:34
22F：推 GoHomeRun:^^ 不好意思!我语气比较酸~不过上一篇的话协调性跑步 12/23 22:54
23F：→ GoHomeRun:算不错~假如你也喜欢打球以试试看!^^ 12/23 22:54
24F：→ GoHomeRun:一起加油啦~ 12/23 22:54
25F：→ BitchJackie:其实这篇完全是技术性的问题了 一个朋友176胖到9x公 12/24 00:42
26F：→ BitchJackie:斤 跳起来摸不到板 但跳投很漂亮 12/24 00:42
27F：→ BitchJackie:但那跳投是在6X公斤时就打下基础了 所以更能证明有了 12/24 00:43
28F：→ BitchJackie:技术才是重点 相信一堆跳不高也没重训的人跳头都不错 12/24 00:43
29F：推 StarTouching:不过我认为胖的人不一定大腿肌"耐"力弱 12/24 01:03
30F：→ BitchJackie:但他跳起的上升力量决定於传达到投篮的力量 很明显他 12/24 01:05
31F：→ BitchJackie:的体重已经抵销到绝大部分 原PO文中提到的KOBE的人 12/24 01:06
32F：→ BitchJackie:等人... 再进健身房之前跳投就已经达到某种水平了啦 12/24 01:07
33F：→ BitchJackie:不过没关系 自从你在某文中说慢跑队协调性没帮助开始 12/24 01:07
34F：→ BitchJackie:我已经觉得你的推文都满..... 12/24 01:07
35F：→ BitchJackie:原PO的叙述 难道看不出来 他是在"跳投"整个动作上出 12/24 01:09
36F：→ BitchJackie:了问题的吗?? 应该在上升当中出手 而他的注意力却在 12/24 01:09
37F：→ BitchJackie:每次跳头高度都不同这个点上 12/24 01:10
38F：→ BitchJackie:你去看ai大学的影片和他现在返回76人部入青中年的状况 12/24 01:11
39F：→ BitchJackie:跳投高度和整个弹速天差地远 但却还是能腕整使出跳投 12/24 01:11
40F：→ BitchJackie:先去球场练吧 全场来会运球在罚球线及停出手这样练你 12/24 01:12
41F：→ BitchJackie:肌耐力就能练到了 12/24 01:12
42F：→ BitchJackie:不要管跳的高度 去练"跳投" 不过对於不是从小打球的 12/24 01:13
43F：→ BitchJackie:人 可能需要一部标准的教材 去YOUYUBE搜寻POWERBASKE 12/24 01:14
44F：→ BitchJackie:TBALL吧 那是国内教练的教材 国外更丰富 英语够的话 12/24 01:14
45F：→ BitchJackie:可以自己蒐寻 12/24 01:14
46F：推 BitchJackie:你的问题最大是在投篮和跳投的技术问题上 肌力可以伴 12/24 01:17
47F：→ BitchJackie:随一起练 但请去爬个影片後到球场勤练为优先 12/24 01:18
48F：→ BitchJackie:几次看到只想先在旁观看的文章 都会被STAR大搞得很想 12/24 01:24
49F：→ BitchJackie:出来说几句 12/24 01:24
50F：→ StarTouching:这样好啊 总比没人回答原PO好 我也不一定是对的 12/24 01:57
51F：→ StarTouching:但总要抛砖引玉 12/24 01:57
52F：→ StarTouching:说真的除非研究运动科学很久很彻底的人所言 12/24 01:58
53F：→ StarTouching:这里的人所提出的大都是自己心得吧! 12/24 01:58
54F：→ StarTouching:台湾篮球更是长久来欠缺科学化的训练 12/24 01:59
55F：→ StarTouching:大家学甚麽很多也只是道听涂说 12/24 01:59
56F：→ StarTouching:如果有人能提供更多的「资源」 不是对大家都好? 12/24 02:00