作者haviccy (Daynioh)
看板basketball
標題[訓練] 想練跳躍力....
時間Thu Dec 17 23:54:14 2009
最近打全場感覺
切入掌握技巧也只能過最外圍的防線，
最後碰上對方的中鋒，
還是得靠對抗力+跳躍力才能夠把球弄進去。
最常見的就是跑樓梯、蹲地摸板吧？
可是練一練膝蓋會感覺不太舒服。
網路上有蠻多練跳躍力的方法，
但是聽說也蠻傷膝蓋的，
是真的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.184.192
1F：推 mudstrawman:我以前練過籃框終結者...一個月後蹲下時膝蓋有怪聲 12/18 00:02
2F：→ mudstrawman:加上不太舒服就停掉了~ 12/18 00:02
3F：推 joseph103331:練那些膝蓋應該要滿強的 菜單相同慢慢加重比較好 12/18 00:05
4F：→ vcstar:對抗力>跳躍力 12/18 00:08
5F：推 wadechen:爬一下本版jetlin大的文章吧 12/18 00:49
6F：推 nickcool0203:練習跳躍力不如練對抗力還有協調性還有出手柔軟度! 12/20 23:41
7F：推 joseph103331:專練跳躍力沒有相應的協調性 大概很快就會沒跳躍力了 12/21 02:05
8F：推 themost:安西:櫻木..你覺得你比美紀男強的地方在哪裡.. 12/21 22:19
9F：→ themost:櫻木:我比他帥 安西:不,是速度 12/21 22:20
10F：推 Gaoxing:推themost 大的櫻木..阿不是速度.... 01/09 17:49