作者haviccy (Daynioh)
看板basketball
标题[训练] 想练跳跃力....
时间Thu Dec 17 23:54:14 2009
最近打全场感觉
切入掌握技巧也只能过最外围的防线，
最後碰上对方的中锋，
还是得靠对抗力+跳跃力才能够把球弄进去。
最常见的就是跑楼梯、蹲地摸板吧？
可是练一练膝盖会感觉不太舒服。
网路上有蛮多练跳跃力的方法，
但是听说也蛮伤膝盖的，
是真的吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.184.192
1F：推 mudstrawman:我以前练过篮框终结者...一个月後蹲下时膝盖有怪声 12/18 00:02
2F：→ mudstrawman:加上不太舒服就停掉了~ 12/18 00:02
3F：推 joseph103331:练那些膝盖应该要满强的 菜单相同慢慢加重比较好 12/18 00:05
4F：→ vcstar:对抗力>跳跃力 12/18 00:08
5F：推 wadechen:爬一下本版jetlin大的文章吧 12/18 00:49
6F：推 nickcool0203:练习跳跃力不如练对抗力还有协调性还有出手柔软度! 12/20 23:41
7F：推 joseph103331:专练跳跃力没有相应的协调性 大概很快就会没跳跃力了 12/21 02:05
8F：推 themost:安西:樱木..你觉得你比美纪男强的地方在哪里.. 12/21 22:19
9F：→ themost:樱木:我比他帅 安西:不,是速度 12/21 22:20
10F：推 Gaoxing:推themost 大的樱木..阿不是速度.... 01/09 17:49