作者k400i048 (豆豆胖)
看板basketball
標題[傷害] 膝蓋受傷
時間Tue Dec 8 20:49:56 2009
話說......
國小的時候在學校裡學到了膝反射
回到了家裡就反覆死命的玩
最後膝蓋被我敲到發炎......
去看了醫生~
國中打籃球
因為無聊所以就跑到自家附近的球場打籃球
也沒人教~當時好勝心又強
於是有種拿命在打球的感覺
而且還傻傻的穿牛仔褲~拖鞋之類的
高中就開始穿戴護膝了
直到現在不帶護膝沒辦法打球
是沒辦法打球
而不是不想打球.....
就是一跳就痛一跑就軟
去看了無數的中醫師
跟我說什麼慢性病叫我每天都去看
還有中醫師~跟我說沒甚麼大礙~應該是心理作用
之後放棄了中醫這條路
看骨科
結果他跟我說~我肌腱發炎而已
最後問題還是在我身上~
就連有時候不打球~長時間坐著~膝蓋都會隱隱作痛
不知道應該怎麼辦才好
另外想問問大家....
就是~有穿戴護膝的人
包覆式的跟中間有洞的還有一條的那種
你們會比較推薦哪一種
哪一種比較好
分別的優缺點又是什麼呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.11.133
1F：推 manchucopy:不管選用哪種護膝 建議還是好好休養 否則很難痊癒 12/08 21:05
2F：→ manchucopy:個人覺得有洞的比較不會移位 有邊條的可防止膝蓋扭傷 12/08 21:06
3F：推 joseph103331:是彎久了會痛吧? 肌腱發炎真的事小 多休息 12/08 21:09
4F：→ joseph103331:就不要打球跟跑步 用健走維持運動量大概2~3個月吧 12/08 21:09
5F：→ joseph103331:要不然就半年 中間如果不痛了做點簡單重訓 12/08 21:10
6F：→ joseph103331:一切慢慢來就可以完全擺脫了 如果只是肌腱發炎 12/08 21:10
7F：推 nnnnnn230:有一種是黏的~有紅外線功能!中間有洞~我覺得很好用 12/09 10:56
8F：→ nnnnnn230:包覆性又好~很值得推薦 12/09 10:57
9F：推 bow76:練股四頭肌..對膝蓋幫助很大..我有跳躍膝..醫生叫我練的 12/10 04:14
10F：推 myrzr:Oden是四頭太猛拉斷骨頭 Orz 12/10 05:20
11F：→ k400i048:有洞的真的比較好唷@@~所以其他兩種沒人推薦囉? 12/10 19:58