作者k400i048 (豆豆胖)
看板basketball
标题[伤害] 膝盖受伤
时间Tue Dec 8 20:49:56 2009
话说......
国小的时候在学校里学到了膝反射
回到了家里就反覆死命的玩
最後膝盖被我敲到发炎......
去看了医生~
国中打篮球
因为无聊所以就跑到自家附近的球场打篮球
也没人教~当时好胜心又强
於是有种拿命在打球的感觉
而且还傻傻的穿牛仔裤~拖鞋之类的
高中就开始穿戴护膝了
直到现在不带护膝没办法打球
是没办法打球
而不是不想打球.....
就是一跳就痛一跑就软
去看了无数的中医师
跟我说什麽慢性病叫我每天都去看
还有中医师~跟我说没甚麽大碍~应该是心理作用
之後放弃了中医这条路
看骨科
结果他跟我说~我肌腱发炎而已
最後问题还是在我身上~
就连有时候不打球~长时间坐着~膝盖都会隐隐作痛
不知道应该怎麽办才好
另外想问问大家....
就是~有穿戴护膝的人
包覆式的跟中间有洞的还有一条的那种
你们会比较推荐哪一种
哪一种比较好
分别的优缺点又是什麽呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.11.133
1F：推 manchucopy:不管选用哪种护膝 建议还是好好休养 否则很难痊癒 12/08 21:05
2F：→ manchucopy:个人觉得有洞的比较不会移位 有边条的可防止膝盖扭伤 12/08 21:06
3F：推 joseph103331:是弯久了会痛吧? 肌腱发炎真的事小 多休息 12/08 21:09
4F：→ joseph103331:就不要打球跟跑步 用健走维持运动量大概2~3个月吧 12/08 21:09
5F：→ joseph103331:要不然就半年 中间如果不痛了做点简单重训 12/08 21:10
6F：→ joseph103331:一切慢慢来就可以完全摆脱了 如果只是肌腱发炎 12/08 21:10
7F：推 nnnnnn230:有一种是黏的~有红外线功能!中间有洞~我觉得很好用 12/09 10:56
8F：→ nnnnnn230:包覆性又好~很值得推荐 12/09 10:57
9F：推 bow76:练股四头肌..对膝盖帮助很大..我有跳跃膝..医生叫我练的 12/10 04:14
10F：推 myrzr:Oden是四头太猛拉断骨头 Orz 12/10 05:20
11F：→ k400i048:有洞的真的比较好唷@@~所以其他两种没人推荐罗? 12/10 19:58