作者zqad0735 (阿呆傳奇)
看板basketball
標題[其他] 投不到三分球
時間Sat Nov 7 15:15:42 2009
小弟不才今年19歲
身高大概168cm、體重58kg上下
一直以來一直有投不到三分球的問題
最近打完球在投籃時
發現單手的射程能到三分線
跟朋友討論的結果
應該是整個投籃的動作中
在球上舉的額頭的斜前方時
會鈍一下在出手
想請問各位
要怎麼樣才能改掉這個壞習慣呢？
另外再問一個問題
有可以讓協調性變好得訓練方法嗎？
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 113.61.128.50
1F：→ vanjoey:你就發現自己問題了，還要問什麼 11/07 15:30
2F：→ vanjoey:投籃不像跑步，這是籃球運動才會出現的動作，不會有馬克操 11/07 15:31
3F：→ vanjoey:那種可以改善跑步姿勢的東西 11/07 15:32
4F：推 pauldylane:對著鏡子投籃 11/07 15:34
5F：→ zqad0735:那要做什麼樣的方法會比較有效的改善？ 11/07 15:34
6F：→ zqad0735:對鏡子投籃要拿球嗎？ 11/07 15:46
7F：推 ohsexygirl:投籃是全身的帶動 不只是手而已 11/07 15:47
8F：推 MAIORI:投不到三分當然改練籃下啊-.-y 11/07 16:13
9F：推 pauldylane:我覺得先在無球的情況下把正確動作做熟悉 11/07 16:23
10F：→ pauldylane:然後再拿球 練習的時候時時提醒自己 請隊友也提醒你 11/07 16:24
11F：→ deepbluedj:找很準的人指導你~一對一指導比較快 11/07 17:24
12F：推 nbcb:推樓上 投籃時還是找個人在旁邊看 會看的比較清楚 11/07 17:41
13F：→ zqad0735:我最近每天都有對鏡子作一百下投籃動作的練習 可能是練 11/07 18:16
14F：→ zqad0735:習量還不夠 之後如果有機會把投籃動作錄下來 在PO上來 11/07 18:17
15F：→ zqad0735:給大家矯正一下 另外協調性差真的無解嗎？ 還有如何增加 11/07 18:18
16F：→ zqad0735:全場的視野 11/07 18:19
17F：推 vanjoey:運球好→放在運球的心思少→可以注意別的地方 11/07 19:56
18F：→ vanjoey:傳球好→球傳得快又準→看到小縫就能丟→視野好的體現 11/07 19:57
19F：→ vanjoey:結論：練基本動作 不過基本動作好，肌力必定也好唷 11/07 19:59
20F：→ zqad0735:嗯 謝謝各位 我大致上瞭解了 11/07 20:32
21F：→ deepbluedj:手腕要轉 11/08 00:26
22F：推 dearpuppy:你的問題應該是投籃太依賴腕力 偏偏腕力又不足 11/08 00:46
23F：→ dearpuppy:投籃時腳蹲低一點試試看 11/08 00:49
24F：推 MDA:看鏡子只是調整投球時出手的動作，投籃是要全身的協調性 11/08 21:50
25F：→ MDA:從接球，雙腳站位，出手，這幾個動作都是要連貫 11/08 21:51
26F：→ MDA:單純只看鏡子成效很低，我建議是到球場從接球到出手 11/08 21:53
27F：→ MDA:一直反覆作這個練習，實際演練最快 11/08 21:53
28F：推 rockyawyu:我一開始也頭不到，不過自從去做重量並且用跳投的方式 11/08 23:38
29F：→ rockyawyu:就投的到，接下來就練準度，不過建議先把中距離練準再練 11/08 23:39
30F：→ rockyawyu:三分 11/08 23:39
31F：推 ethanols:從能投到的最遠距離 慢慢後退 11/09 00:26
32F：→ zqad0735:請問一下ROCK大 作重量的話是訓練哪些部位 還有跳投的 11/09 00:51
33F：→ zqad0735:定義是跳起來投？ 因為有些朋友說我是跳投 有些說不是 11/09 00:52
34F：推 icoann:你假如是出手帶動腳跳起來就是投跳,假如是跳起來帶動手就是 11/09 03:08
35F：→ icoann:跳投 11/09 03:08
36F：推 rockyawyu:重量的話我是集中再二頭跟三頭兩部位，以及壓胸 11/09 10:12
37F：→ MDA:原PO文中有說他單手是可以投到三分的 11/10 10:50
38F：→ MDA:我想肌力是夠的，但是當接球出手就無法投到三分 11/10 10:51
39F：→ MDA:這應該是協調性的問題，並非肌力不足 11/10 10:52
40F：推 asdfe88466:別忘記膝蓋 出手要想像一股電流從腳到手 力要連貫 11/11 02:13
41F：→ asdfe88466:拿球用手指不要用手掌 給你做個參考囉 11/11 02:14
42F：→ yinte:我早年172CM 56 KG 還拿過三分球第四名應該是沒協調好 11/11 20:38